广场舞小菊花分解视频
广场舞历史悠久,随着广场舞在全国各大中小城市普及,健身爱好者对广场舞的参与度已经越来越高。下面是学习啦小编为大家整理广场舞小菊花分解视频相关资料，供大家参考!
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初学广场舞必备知识
初学者入门
在学习时要先观察，边看边数节拍
较难一点的动作可以分工学习
先学脚的动作再学手的动作，最后合起来。
一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的
每组动作又是几个节拍编排的，动作一组一组的学
多听听音乐，找找节奏，步子一步一步的练习
弄明白脚下然后再配合手型
重复练习
可以把网络视频下载到电脑上
循环截段播放
一个动作，一个组合的练习
可以刻成光盘在DVD影碟机上观看
因为影碟机有慢放的功能
这等于分解教学和慢动作演示
寻找规律
一般广场舞都是每8拍为一节
每一节中的动作大体一样
可以一节节的学;熟练一节后再学另一节
三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚
四步舞里往左走，往往是一只脚往前或后
往往是走猫步
至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定
标准的广场舞往往是前后跳或四方跳
很多动作往往都是对称的
比如说向左做一个动作很有可能还有向右的动作
前进两步往往还有向后退两步组成一个八拍的连贯动作
身体状态调整
跳舞前一定要先做预备动作
先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节
身体微微出汗后再跳就不容易受伤了
运动后一定要做一些放松的拍腿动作
把腿抬高放松
由上而下轻拍(握空拳)双腿的两边
这样很容易恢复疲劳
跳舞时心情一定要放松，就像是好玩一样
而且贵在坚持
早上一个小时晚上一个半小时为宜，累了一定要休息
不要饱腹起舞
很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的
饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞
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