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为什么总是长青春痘?原来是血糖高的缘故

永强分享

  现在人们患有血糖方面的疾病越来越多,这与人们平时的饮食有很大的关系。血糖高患者会有很多的不适,有的也会发生在脸部。那么血糖高脸上有什么症状呢?比较明显的一个特点就是长了青春痘,但一定不要以为这真的是青春痘。

  1、面容色泽发红

  当血糖高转化为糖尿病,患者的脸色就会出现很大的变化,面色会发红。在平时如果知道血糖高,就要多注意皮肤的变化,出现脸色潮红的现象就要及时检查。经研究,典型糖尿病人在发病前后,面部颜色不会有很大的改变。但是对于那些具有隐匿性糖尿病的病人来说,发现绝大多数患者颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度红面容。

  2、长青春痘

  如果人到中年,脸上还长青春痘, 并且反复化脓、治不好,就要考虑是由高血糖引起的。因为血糖偏高会使皮肤组织的糖原含量增高,导致感染霉菌、细菌的机会增多,所以脸上的青春痘会久治不愈。

  3、视力下降

  如果血糖偏高,身体状况不好,视力出现明显下降减退的现象,甚至感觉视线模糊。如果血糖水平平稳的话,视力可能可以慢慢恢复,长期高血糖会对血管和神经系统造成影响,患者的视力也会受到影响,所以在平时要格外注意。

  4、舌头变化

  如果感觉到自己舌头发干,就可能是血糖没有控制好。当血糖浓度高的时候,舌头表面就会缺少水分而变得干燥,舌苔也会变厚,我们在生活中就要多观察自己的舌头,一旦出现舌头颜色变化、舌头干燥、舌苔变厚等现象要及时检查,避免是患有疾病所导致。

  血糖高应该怎么降?

  1、减肥

  根据大量调查结果显示,一些糖尿病患者如果减少体重5%-10%,就能明显改善高血糖状态。关于减重方法的选择,当然就是管住嘴,迈开腿。建议每天步行20分钟,比较简单的方式就是以手机自带的计步器的值作为参考,每天走5000步以上,通过这样慢慢调整,你会发现自己的体重在稳步下降。

  2、饮食均衡

  糖尿病患者一定要注意饮食,饮食原则为:主食宜精,不宜细;口味宜淡,不宜咸;吃饭宜慢,不宜快;喝水宜多,不宜少等。对于一些症状比较轻的患者朋友可进食含糖量少、维生素及纤维素较多的新鲜水果,比如橘子、菠萝、苹果、柠檬等,不宜吃香蕉、大枣等含糖高的水果。

  3、勤喝苦瓜汁

  很多人知道常喝苦瓜汁有利于减肥,但是据研究发现,苦瓜汁还有明显的降低血糖的功效。每天早晚可以各喝一杯,但苦瓜属于凉性食物,不宜多吃,每天2根为宜。制作苦瓜汁时如果觉得不好入口,可以加一些番茄或芹菜但不宜放糖。

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