哪些行为会对眼睛造成伤害？
从小妈妈就教我们要爱护眼睛，但是逐渐发现，我们的视力在不知不觉中下降，那是因为什么呢?原来，伤害我们眼睛的因素无处不在，通过小编这次的讲解，让自己更早知道护眼小知识吧。
1、电子产品的伤害
不得不承认，我们的生活在被电子产品充斥着，尤其是上班族人士，长时间坐在电脑前的工作者，每时每刻都在辐射源集中的环境下工作，难免会造成电子产品对眼睛的辐射，一旦不注意，很容易造成眼睛干痒、疲劳、视力下降等问题，Jessica想说，工作固然重要，但是自己的眼睛更重要~
建议：不要一直不眨眼睛，最好每间隔一小时就让眼睛稍微休息片刻，可以看看绿色的植物缓冲视力，也可以闭眼养神，多看看远处的景色，有助于改善以及改正视力焦距!
2、弱光伤害
虽然说社会生活水平是有所提高，但是不少人还是讲究质量生活，又或者是制造一种神秘的气氛感，往往喜欢在弱光的环境中看书、看手机，由于光线不足，看起来特别的吃力，所以眼睛要用力睁大才能够看得清楚，这样做只会伤害眼睛，让眼睛承受起不该承担的视力压力。
建议：为了预防视力下降，Jessica建议还是在光线充足的环境下看书，这样看起来会觉得更好，更舒适!
3、揉眼睛伤害
在受到外界影响，会刺激到眼睛的时候，眼睛就会产生干痒的现象，我们都习惯性地用手去揉搓眼睛，这样其实是很不好的，我们的手每天都接触着各种各样的东西，难免会藏匿着很多的细菌，会容易带入到眼内，造成眼睛细菌感染哦，而且如果揉搓的力度过大，还会随时伤害到眼球呢!
建议：在眼睛发生干痒的时候，切忌用手揉搓，可以多次快速眨眼或者转动眼球来缓解，又或者可以用干净的湿毛巾清洗一下哦，尽量避免手部的细菌感染~
4、熬夜伤害
现在夜猫子可多了，还不是因为游戏好玩?抖音搞笑?电视剧精彩吗?熬夜的人多了，眼睛得不到充分的休息，从而影响着视力的下降，对眼睛的伤害是无法弥补的，不仅伤神还伤肝，看起来真的没什么好事呢~
建议：每天晚上最好在10点前睡觉，让眼睛缓解一天的疲劳，即使是失眠，也不要玩手机，闭眼休息吧，这样对眼睛的健康也好~
5、阳光伤害
强烈的太阳光当空照，其紫外线是非常伤害我们的眼睛的，如果夏季经常性出外的工作者，紫外线无处不在，眼睛无意间就会受到各种因素刺激，不适当处理还会引发眼部疾病~
建议：出门前，最好佩戴一副防紫外线的太阳眼镜，但是千万不要贪图小便宜哦，购买前一定要认准合法标识，有些是冒牌货，当然是起不了阻隔紫外线的作用了，凹造型又能保护眼睛，一举两得。
6、挑食伤害
你是否知道不平衡饮食也会导致伤害眼睛呢?有些人只爱吃肉，不爱吃素，有的则喜欢吃素，不喜欢吃肉，各有所好，这样的结果是会造成眼睛吸收不了平衡饮食营养而造成缺乏健康的，挑食?劝你还是不要，保护眼睛很重要。
建议：想要拥有一双令人羡慕的明眸大眼，可以多吃鱼类，蔬菜类，多喝白开水、水果、绿茶，忌吃辛辣刺激性食物，对眼睛的视力健康会有一定的帮助哦!
相关文章：
1.卫生健康知识问答
