踢足球用脚的6个方法是什么

华昌分享 2017-12-22 13:36:28

　　足球，全球体育界具有一定影响力的单项体育运动，被誉为“世界第一运动”。踢足球考验的是体力与脚力，当然，还有技术。那么，踢足球用脚的方法是什么?对此你了解多少?以下是小编为你整理的踢足球用脚的6个方法介绍，希望能帮到你。

　　踢足球用脚的6个方法

　　1、踢足球用脚的方法:脚弓推射

　　我们经常见到的射门方式,准确度非常高的方式。射门时,踢球队员采用脚弓推球,对准足球中下部射出。射门部位为脚弓,容易控制方向,一般力量不大,但是角度一般比较刁钻,亦或者打时间差。

　　2、踢足球用脚的方法:正脚背抽射地滚球

　　射门时,踢球队员用正脚面抽射球的中部,射出的球力量较大,对守门员造成很大压力,不过有时容易踢疵。具体方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。

　　3、踢足球用脚的方法:脚内侧弧线球

　　踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

　　4、踢足球用脚的方法:正脚背抽高球

　　和正脚背抽射地滚球非常类似,只不过踢球的部位是球的中下部,有时射出的球带有强烈的下坠,力量同样非常大,球员在远射时通常使用这种射门方式。

　　5、踢足球用脚的方法:鱼跃侧摆头顶射门

　　遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

　　6、踢足球用脚的方法:抢点争顶头球射门

　　注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。

　　1、踢足球可以强身健体

　　踢足球可以强身健体,促进身体代谢,吃嘛嘛香,睡觉香甜。小孩子踢足球有助于新陈代谢,能够起到强健脾胃的作用,提振食欲。此外还能促进身体骨骼的生长发育。

　　2、踢足球可以塑造良好体型

　　踢足球可以帮助孩子塑造一个良好的体型。足球运动集运动性和趣味性于一体,是锻炼价值最全面的一项运动,孩子如果能形成经常踢球的习惯,就可以塑造健康、优美的体型。

　　3、踢足球可以塑造好形象

　　踢足球可以帮助一个塑造爱运动的好形象,提高人格魅力,增强自信心。当小孩子在绿茵场上拼搏、驰骋时,他获得的不仅是快乐,还有自身的价值感和自信心。

　　4、踢足球促进团队协作

　　踢足球可以促进孩子的社交和团队协作。足球是一项团体运动,不只是技巧,更讲求配合。在一个足球团队里共同踢好一场球,可以提升孩子的沟通交往、协作配合的意识和能力。

　　5、踢足球培养健全人格

　　足球是一项开放的运动,踢足球可以培养孩子开朗乐观的性格和健全发展的人格。

　　1、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

　　尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　2、运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。

　　3、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水,这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水。