足球开大脚的训练方法有哪些
踢足球你需要一些小技巧。开大脚，是足球场常见的一个动作，看似简单，但是对于没有接受过专业训练的我们这种业余踢球的也没那么简单。以下是学习啦小编为你整理的足球开大脚的训练方法介绍，希望能帮到你。
足球开大脚的训练方法
一、眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球
这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。
记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。
二、重心一定要动
站着踢球，没啥说的，大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。
就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。甚至更糟，阻挠了球的运动。
不过，重心的运动是个技术活，不是所有人都会。
这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。
胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。
这是一个重要的技术，需要反复的练。
跑动，抡大腿，跳!
跑动，抡大腿，跳!
先练这个。这样你就学会利用重心运动了。
三、球是用腿踢的，不是用脚
足球，其实不是足，而是用腿踢球。道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。
很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。
在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;
最后学习脚的弹动。
这样分步骤练，不出2小时，你定能把球踢出很远很远。然后，结合身体的整体协调运动，真正的大脚技术就离你不远了。
足球门将开大脚正确方法
有一个重要误区!那就是很多人说是用正脚背抽出来的，其实不是，是把脚尖在那击球一瞬间，插入球的最最底部，记住，是最底部，然后再把脚背绷直，这样球才会顺着你的脚指背从脚面划过撞击胫骨，球才会飞得又高又远!踢的时候要把脚送出去，不要收，一般人就可以踢，不需要练脚力，也不用很大的力!多练
刚开始不要用太大力，先小力一点体会一下这种感觉一般大概4 5成力就可以开过半场，注意后摆腿要大，摆腿的时候要自然助跑角度不用那么直支撑脚与球平行或者放在球的后面
基本就是没有了，剩下的就是刻苦去理解去练了，相信不久后的你能轻松地开过半场!
足球带球过人的技巧
利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
利用变速运球过人;利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走
利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可 利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
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