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如何把足球踢的又高又远

忠文分享

  踢远球要的不是华丽和技巧,而是正确的击球部位和良好的球感,如何把足球踢的又高又远?下面是小编为大家整理的如何把足球踢的又高又远,希望对大家有所帮助!

  把足球踢高的诀窍

  一、基础:

  跟朋友在场上踢球之前,先练习颠球,这非常练球感,然后跟朋友一起场上踢球,每天踢完球后,身体活动开了 ,在找一面墙壁, 自己对着墙壁射门, 边踢边找感觉 。 我自己差不多这样练了3年 ,在大学时候身高 173cm , 体重 53KG 样子 ,球队 身体最单薄的 ,但射门的力量 球速 在球队可以排到第二 。

  如果有毅力一点,练习大腿力量 扎马步 最简单 最好的 , 我不喜欢这样练 ,因为这样我感觉不到快乐 ,我的大小腿力量都是每天朝墙壁射门 练出来的 刚开始 15米射门 然后 20米 25米 30米 ,慢慢练 不要心急 。

  我一直都在学习联系,始终都没有改进,那就是:传高球和把球踢得又高又远 ? 这是最笨踢法 ,这样踢球 你永远也不会进步 。 传又高又远的足球 ,对自己队里前锋来说 一点用也没有,除非对方后卫不堪一击 。 我主脚是右脚 ,但可以用外脚背 ,当自己的足球传球 ,这样还更有突然性 ,但对前锋技术要求比较高 ,因为外脚背传出球很旋,技术糙的 对球落点判定几乎都有误 , 但你先开始慢慢练 正脚背内侧 传球, 先开始 2个人相互对练 , 真的 传球的技术很好练 多练就出来了, 但传球的意识 有些人 一辈子也练不出来 。

  二、个人长传球经验

  在边路45度脚斜长传: 身体上半身 往后倾斜一点 ,这样的传球平、快 ,自己的前锋可以借你传球的力量直接头球攻门, 要是传高球 ,又高又慢 ,对方后卫有充足的时间准备,就是前锋停球, 也很难摆脱对方后卫(能力超强前锋或踢了很烂的后卫除外 )

  边路下低传中: 脚背内侧 多往内拐一点 传后点 ,前锋好借力头球 , 俺不反对传前点,更有威胁 ,但这个对传球落点精度要求太高,否则对方守门员就拿到球 , 还有一点 如果传前点 ,自己的前锋 从对方后卫身后 强行超车 去抢点 ,无论是对自己的前锋 还是对方的后卫,守门员 都容易受伤 ,咱们踢业余的 ,受伤后, 耽误学习 工作 ,就不太好 。

  外脚背传球: 这玩意 不是 半年 、一年 练出来的 ,我平时在场上 这样传球 ,差不多3-4年了 , 现在精度也不是很高 ,但都很突然 ,尤其是 你正脚背 外脚背 都可以传球时候 ,对方后卫难防一些 , 之前刚刚在场上练这个 ,有些球传了 是相当不靠谱 ,甚至被队友抱怨N次,经常被骂 , 记住 不要去理他们 ,坚持自己的踢法 , 我现在用外脚背传球 ,他们都会说好球 ,即使没有传球 ,他们都会鼓掌,因为他们知道 如果外脚背传出来了 大部分都是威胁球 。

  中路传球:技术不难, 但对传球时间的把握 ,传球空挡的寻找,这个不是练出来, 是长时间踢球 积累出来的经验 。 在中路传球, 记住:那不是用脚传球 ,是用大脑传球 。 这个没有必要去刻意练习 ,如果你平时踢球用用脑子 ,时间长 就慢慢出来了 。

  把足球踢高的方法图解

  1、助跑前站在球的后面,几乎和球呈一条直线,可以稍微有些偏差。

  2、肩膀一直要面向你踢球的目标方向,无论是踢球前,还是踢球后的随球动作都要如此。

  3、支撑脚距离球1.5-2步远,给踢球脚足够的空间来施展。

  4、扭动踢球脚的脚腕,脚尖侧向,脚是朝下倾斜的。

  5、用大母脚趾下方的部位踢球,而不是大姆脚趾的脚尖。

  6、踢球的下半部分,但是注意不要踢最下面。如果踢最下面,你的球只有高度,而缺乏远度。

  7、踢完球后,身体和脚的随球动作都不宜过大。否则会适得其反。

  8、身体背部自然倾斜,而不是缩成一团。

  9、总之,将球踢得又高又远不意味着你要狠狠地发力,那样一场比赛下来,踢几次这种球你就没劲了。

  10、最主要的还是掌握踢球技巧和方法,动作舒展自然。



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