怎样选择适合自己的健身房

　　随着天气开始凉快起来了，关于健身的人也多了起来，那么我们该如何选择一家适合自己的锻炼的健身房呢?怎么样才能花最少的钱见最贵的身呢?这篇文章将会为你全面的介绍一下健身房的秘密。

　　初期运动的时候我们可以通过有氧运动和无器械入门等，随着运动程度的加深，有氧运动和无器械运动没办法满足正常的日常训练所需，想要更好健身塑形的你，选择一家适合自己的健身房是一个不错的选择。

　　我们首先要考虑的是位置，为什么先说位置呢，因为健身房应该选择距离单位或者家里步行时间十几分钟为半径的位置寻找为最佳的。

　　然后我们要选择大牌的或者连锁店的健身房，虽然价格可能会稍微高些但是这种的健身房里的器械更全更多，也会经常的进行维护，安全性也有保障，教练也会更加的靠谱，卫生条件也会更健康，不会对自己的身体造成伤害。

　　一般的二线城市如果是带游泳池的大概需要3000元/年，如果不带游泳池的大概需要2000多元/年，你办卡时的年数越长也会性价比越便宜，但是也要根据自己的自身情况进行选择，千万别看越长越便宜就去冲动消费。我们可以选择的大课包括有自行车，有氧操，瑜伽，普拉提，肚皮舞，拳击操等等项目。

　　我第一次去选择健身房的时候，把离我家不远的可以步行到达的几个健身房我都去自己亲身体验逛了一遍，我的建议是要自己去体验观看才行，如果认真练的人多，在那里摆拍闲逛的人少，观察高手比较随和、愿意交流的可以作为加分项，好的氛围和人可以激励自己的斗志和提供给你更多的建议。

　　器械也要完备，不能过于少，不然你去了想练的器械都有人在用，你浪费时间去等待，也会消磨自己的斗志。注意观察跑步机，椭圆仪，力量训练等的器械在高峰期的使用率，保证自己可以及时的使用。

　　在我们的运动初期千万千万要顶住私教的疯狂推销，很多私教都是为了自己的业绩去疯狂的推荐给你购买，使用几个专业名词就能把你弄得动心，再根据你的希望说几句讨好的话，你就会被忽悠的签约了他的私教课程。

　　私教对于我们的日常健身来说并不是必须的，但一个好的私教会让你的训练更加高效系统，减少受伤的几率。

　　个人的建议是，如果你想认真练出肌肉的形状，请一个私教还是很有必要的，但是不要心急，先认真的练习和观察半个月在做决定最好，半个月下来你对自身和周围的教练就有大致的认知了，然后选择一个状态和你健身目的最接近的私教就可以了。

　　这就是关于大家好奇的如何选择健身房的一些小窍门，希望会对你有帮助，不要总是停在原地，去行动起来吧。