羽毛球吊球技术解析

　　羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。以下是学习啦小编教大家的关于羽毛球吊球技术解析，欢迎阅读!

　　羽毛球吊球的定义：

　　羽毛球吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为 劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打 高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠.。

　　羽毛球吊球技术解析

　　吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。

　　首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段.没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的

　　其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。

　　当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡球是应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球也可以拥有重要作用。

　　下面来把这项技术分解一下。

　　第一阶段初学者阶段：在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂，首先要保持较高的击球点，也就是说在吊球的瞬间抬高自己持拍的手保持击球的时候处在最高点就可以了，然后在接触球的一瞬间压碗，要让自己出的球能保持过网以后向下走，还要掌握的是球尽量要落在对方场地的前场，同样吊球也是需要脚下的步伐配合的如果脚下的步伐不到位一样也达不到吊球的效果，对于初学者来说，脚下的步伐并不是很难，脚下只要能做到在击球的时候可以及时调整脚下的步伐把自己的身体调整到球的正前方就可以了。(建议初学者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握)

　　第二阶段：在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以成功的做到球过网后就向下走，并且可以吊到对方场地的两米线以内的话，你已经对吊球有了一定的理解和认识，下面可以增加一些对于吊球的认识，以及需要掌握的要领，想要把吊球吊的更好还需要注意很多，例如：

　　(1)要注意手脚的配合及上下肢的协调性。

　　(2)要注意出手的速度要快

　　(3)这个时候可以加强一些手上细小的动作，一些滑拍和切球，手腕内旋外旋的动作。(可以运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练)

　　第三阶段：当你的吊球已经掌握到了中级的时候,还需要掌握更多的技术要领，作为一名中级的学者首先在你的头脑中要更加深入的了解吊球这项技术，要体会吊球的每一个细节，要体会每一个技术要领，要渐渐的做到领悟吊球这项技术，在技术方面一名吊球的中级学者要更熟练的掌握每一个动作，可以再原有的手上动作基础上增加小发力，以及滑拍，以及切球，在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候可以采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线的时候可以采用滑拍的击球方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练，在正手区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练，下面分成三个步骤是对训练的要求：

　　(1)头脑中对吊球的领悟

　　(2)熟练手上的每一个技术动作

　　(3)手上的小发力以及滑拍和切球的训练(建议中级学者用1对1的训练方式进行训练结合一些高球和杀球，体会动作的一致性)

　　第四阶段也就是专业阶段：在对于一个专业的队员进行吊球训练的时候，要求的要更多，更加详细，更加的仔细，对于一个中级想步入专业的吊球学者来说要更加的强化本身控球的能力，手上的稳定性，其中脚下的能力和手上的稳定性及其重要，因为这两点也是互补的，如果想打出有质量的吊球，没有脚下的移动能力只有手上的稳定性的话是没用的，同样，手上有了一定的稳定性没有脚下步伐快速配合依然是没有办法打出有质量的吊球，所以，想要步入专业，必须要让自己脚下的移动加快，出手的时机要准，并且还要有稳定性，还有，要做到所有动作的一致性，也就是说，要做到高吊杀的动作都要一致，同样要学会让自己在一个点上掌握多个出球的落点，详细说，要吊球里面分为近吊，也有远吊，作为一名专业的队员的话都要掌握，下面分为三个步骤共大家参考

　　(1)要详细，仔细，精确的要求出球的质量

　　(2)加强训练手上的稳定性以及脚下的移动能力

　　(3)做到高吊杀的动作一致性

　　(4)可以运用一些假动作

　　(建议步入专业的队员来说要多用实战的方式进行训练，也要必须熟练的掌握这项技术，建议每天都要加强吊球的训练10—15分钟,而且结合实战去体会移动当中和对抗当中技术的运用，只有多练才能真正的熟练)

　　羽毛球吊球的分类：

　　吊球 - 正手吊球

　　正手吊球是后场正手上手主要击球技术之一。击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，做左腿后撤，右腿前迈的两腿交叉动作。伴随下肢蹲转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍。在腰腹协调用力的配合下，上臂带动前臂利用伸肘关节丶前臂旋内和屈腕的力量，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指丶手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托或羽毛的后部;吊对角线时，则用手指丶手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球的右侧部的羽毛和球托。

　　(1)劈吊(快吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力;若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。

　　(2)轻吊(拦截吊)击球前期动作同正手击高远球。击球时，一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本一致，但用力要更轻些;另一种是击球时，拍面正击球托或借助于来球的反弹力用球拍轻挡，使球过网后贴网而下。后者多用于拦截对方击来的平高球和半场高球。

　　吊球 - 反手吊球

　　反手吊球其击球前的动作同反手击高远球，不同处也在于触球时拍面的掌握和力量运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方右网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左网前发力。

　　吊球 - 头顶吊球

　　头顶吊球也可作劈吊和轻吊。其击球前的动作同头顶击高远球一样。不同的是球拍触球时拍面变化和力量的运用。吊直线球的动作同正手吊直线球基本一致，只是击球点不同;吊斜线球时，球拍正面向外转，切削球托的左侧，朝右前下方发力

　　吊球 - 吊球时如何控制拍面

　　由于吊球相对于后场高球与杀球技术而言，在击球的飞行弧线的控制上要求更高一些，也就是讲，它对击球的用力和击球的拍面控制要更加地精确。同时，由于高球，尤其是杀球，能否发挥较大的力量对击球的质量具有较大的影响。而吊球则不同，影响其击球质量的关键是在于力量与拍面的精确配合，以制造出一个最佳的飞行弧线。由此而见，拍面的控制在吊球中是何等的重要。

　　1.为了有利于吊球时能灵活地控制和变化击球的拍面，握拍必须松、活。所以，在吊球时手腕、尤其是手指一定要放松。有时，譬如在头顶吊对角时，击球瞬间，球拍应在手指中带有些微的滑动。

　　2.要根据击球点的实际高度，变化击球拍面的角度和方向。当击球点较高且偏前时，拍面应稍前倾击球;反之，则拍面可稍后仰，并同时带有一点向前推送的挥拍动作。

　　3.要根据来球落在靠近球场边线距离远近，主要通过前臂的旋内与旋外来调节击球时拍面的方向，准确地触及来球的不同部位，从而准确地控制击球的落点。