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羽毛球单打和双打的规则讲解

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  我们一般将羽毛球比赛分为两种打法,单打和双打,了解羽毛球比赛规则能让我们更加了解比赛,这不仅是为了提高自己对羽毛球的认识,也是对对手负责。以下是学习啦小编为你整理的羽毛球单打和双打的规则介绍,希望能帮到你。

  羽毛球单打和双打的规则

  一、羽毛球单打比赛规则

  1、羽毛球比赛使用3局2胜比赛方式。

  2、最先拿到二十一分的就拿到这场胜利。

  3、双方比赛分时达到局点(即:20分-20分),则必须超对手2分才能拿到胜利。

  4、双方比赛分时达到局点(即:29分-29分),最先拿到30分的为胜利。

  5、首场比赛胜利1方在下一局中得到发球机会。

  6、当一方在比赛中得到11分后,双方队员将休息1分钟。

  7、休息时间定为2分钟。

  二、羽毛球双打比赛规则

  1、原来是双发球权,现在改成为单发球权。

  2、羽毛球场地后发球线依然保持使用。

  3、开局发球发球的先后顺序要通过投硬币方式来决定。

  新手怎样选择羽毛球拍

  1、作为业余选手,没有必要选择太贵的球拍,如果您经济实力允许那则另当别论。价格在200~500之间即可。

  2、选择杆弹性恢复度比较好的、稍硬的比较好,根据自己的审美关适当选择小方头或传统园头。

  3、新手选择球拍时应该根据自己的力量来选,不同人群选择球拍的重量也是不一样的,力量较大者可选稍重的球拍,力量较小者可选较轻的球拍,不要跟风选择。一般重量为:2U-90~95克;3U-85~90克;4U-80~85克。当然球拍也不是越轻越好或越重越好,要选择适合您自己用的方能达到较好效果。

  4、很多新手选择球拍只看样式,这是不对的,我们还需要检查拍子的整体结构。怎么检查呢?首先在拿到拍子之后,稍微用力挥动一下,看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手,说明拍杆较有弹性。

  5、建议您使用拍线的磅数一般为:双打—横24磅、竖22磅;单打—横22磅、竖20磅。这对新手今后走入正规打球的基础,能保持您今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉。

  6、选择羽线时一般要根据您的击球感觉,击球力量大者,可选较硬羽线,反之则选较软羽线。对业余羽毛球选手而言,球拍只要适中就好,但球线还是要挑最好的,配一副好球线比选一把好球拍更重要。

  7、球拍在使用一段时间后,拍线会产生断线,好的球拍一般不建议补线,如果觉得过于浪费,则要找高手为您补线,后补的线的弹力应与未断线的弹力相近,这样可较好地保持拍型,使球拍性能不受损伤。

  8、商店里卖的球拍很多已穿好了线,但这样的线通常质量一般,最好弃之不用,重新买一副配上。给球拍上线时,最好选择机器穿线,用力均匀,不会损伤球拍。人工上线一是用力不匀,二是容易损坏线孔,一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线,穿一把球拍一般收费在15元左右。

  9、为了让手握拍时舒服一些,最好在拍柄上缠一层胶条,胶条有皮质和毛巾质两种,手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条。至于护腕既有保护手腕的作用,还有吸汗的功能,建议那些爱出汗的朋友,不管手上有没有伤,最好还是戴一个护腕,可以避免汗水流到手里,影响握拍。

  羽毛球拍的保养问题

  1、避免碰撞

  不管是在打羽毛球的时候,还是在日常生活中,我们都要避免羽毛球拍相互碰撞,或与其他东西碰撞,这点非常重要!羽毛球由碳素材料制作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特别是双打的环境下是很容易碰撞到的,当时看起来没有什么大问题,但已经有隐性的伤害了,在下一次冲击下很容易就出现问题的。尽量使每个球都打在甜区里,如果打在拍框上,可能由于用力过猛而出现裂痕的。

  2、受力均匀

  主要是两点,一是羽毛球空闲时,放置的位置的讲究,上面不能放东西压着,最好是空悬在空中;二是要经常检查羽线,如果出现有起毛或者裂痕,最好马上剪断,换一根新的线,因为,出现这种现象容易引起球拍的受力不均而变形。

  3、4点穿线法

  穿线法分2点穿线沙法和4点穿线法,一线穿到底的穿线法属于2点穿法,是一种常见的穿线法,中途要用钩子,很容易划了线,降低线的使用寿命,而且还容易掉磅和走线;4点穿线是从顶的中部穿起,有4个结,由于不用钩子,线的寿命也会延长,还不会走线和掉磅。穿线活最好还是要到正宗的店铺里去穿,不要小看穿线的技术活,它对我们的羽毛球拍的寿命是有好处的,打起来的感觉也是不一样的。

  4、通风干燥

  羽毛球拍最好不要放在过热、过冷、潮湿地方,过热很容易变形,过冷由于羽毛球拍很脆容易断裂。天气太热的时候,不要放在暧气片上,太冷的时候不要在室外打球。

  

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