脑梗病人可不可以游泳

　　游泳是一项水上运动，有不少人喜欢游泳来健身，它对我们的身体有很多的好处，但是游泳时有一些注意事项我们要知道。那脑梗病人可以游泳吗?

　　脑梗病人可以游泳吗

　　脑梗病人可以游泳,老年人脑梗塞要注意控制血糖、血脂、血粘度。减轻体重,达到正常的标准。戒烟戒酒,低盐低脂饮食。坚持体育锻炼,例如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等。一旦发病以后就需长期用药,维持治疗。脑梗的人要注意吃清淡一点,少盐少糖多醋,因为醋可以软化血管,还有医生开的药一定要坚持吃,那些药基本上都是扩张血管的,脑梗的病人都是血管变窄,血管垃圾变多堵塞血管引起的。

　　脑梗患者的康复训练

　　1、坐位平衡训练

　　先屈膝依靠背架支持坐在床上,渐去除支架,把双腿放在床边,也可在床侧或床头设上围栏杆、把手或捆上绳索,以助坐起。坐位平衡训练增强躯干肌(同时收缩)肌力和坐位平衡力等。

　　2、站位平衡训练

　　要有人扶持,或在特制的双杆中训练,可能的话用手杖协助。站立时两足分开约3厘米,先以健肢持重,缓慢试着用患肢,逐渐有两足交替,直至站稳,也可扶着凳子或其它工具,渐渐移步行走。

　　3、行走训练

　　初由他人扶持,渐渐过渡到独自行走,同时注意纠正行走时的问题,如偏瘫病人画圈步态。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作,选择较轻而坚韧的拐杖,长短适宜,一般是腋下3～5厘米至脚底的长度,或病人身高减去40厘米,也可选用双拐,因人而异,合适为度。

　　脑梗患者康复锻炼注意事项

　　1、强度适宜:脑梗塞患者应根据康复目的、个人体质确定锻炼程度,一次锻炼的总负荷是由各个动作的负荷相加而成的。负荷和强度的增加应力求适应。

　　2、锻炼有度:康复锻炼要消耗人体的能量和养料,锻炼的强度越大,需要的休息质量就越高,脑梗塞患者不宜锻炼过度。

　　3、姿势正确:脑梗塞患者应了解康复锻炼动作具体内容、功能,务必做到姿势正确,把意念集中在这个动作正在锻炼的主要身体部位上。

　　4、持之以恒:脑梗塞患者康复锻炼应持之以恒,必须按规定的时间进行,持之以恒,使被锻炼的部位感受到一定的重复性刺激,不宜时断时续。