户外野营必备的道具
户外露营是亲近大自然的不错的选择，那么户外野营必备的道具有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些户外野营必备的道具，希望对大家有所帮助。
户外野营必备的道具一、睡毯
采用柔软、舒适、豪华的摇粒绒面料制成，适用于家庭、户外活动，并能与其他睡袋配合使用。适应温度大约在18摄氏度以上。
户外野营必备的道具二、气床
一垫多用，既可水上使用牽又可当作沙滩和帐篷垫牞同时也可折叠当作沙滩椅。材料：棉布橡胶。
户外野营必备的道具三、折叠铲子
铲柄为优质铝合金，铲身为优质钢板，适用于各种野外露营场合。铲柄可以折叠，便于携带。铲身上带有锯齿，应急时可当锯使用。铲背后带有镐，使用时把铲折叠即可当镐使用。
此铲具有三大功能，即铲、镐、锯，是野外露营、探险、旅游等活动的必备工具。
户外野营必备的道具四、防风灯
露宿野营，随身携带一盏防风灯可以增加安全系数。
户外野营必备的道具五、充气枕
坐长途汽车或火车疲倦时牞充气枕可以起到缓解疲劳的作用牽不用的时候放掉气，折叠起来丝毫不会增加行囊的负担。
户外野营必备的道具六、简易气筒
这种简易气筒可以帮助你为充气床或充气垫打气，是个好帮手。
户外野营必备的道具七、指南针
如果你想到茂密的森林里做一番生存体验的话，一定要带上一个指南针，这是最基本也是最重要的工具。
下面给大家分享一些旅行睡眠的禁忌：
1、忌仰卧。仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。
2、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。
3、忌饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。 睡眠时血液流动缓慢，过多镊入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。
4、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。
5、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。
6、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。
7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。
8、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。
9、忌睡中忍变。憋尿忍编队人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。
10、忌睡懒觉。近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。
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