意拳双推手拳法应用

　　双推手顾名思义就是两手同时和对方两手相接触的推手形式。双推手的变化要比单推手复杂得多,在全身的配合和步法的灵活等方面有较高的要求。下面是学习啦小编为专门您整理好的：意拳双推手拳法应用。

　　意拳双推手拳法应用一、双推手勾挂不直的直拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同(图1)。

　　乙方双臂下压的瞬间，后腿猛然下坐后靠，带动双手双臂腕部同时猛然回拉，双臂外分、上挂发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图2)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂撑住 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前击打乙方胸腹部。右拳击打之后曱方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然翻转向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳向前击打乙方右侧胸部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图3、4)。

　　意拳双推手拳法应用二、双推手勾挂横拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同 (图 5)。

　　乙方手臂压在甲方手臂上侧，这时甲方在抓住乙方双臂下压的瞬间，后腿猛然下坐后靠，带动双手双臂腕部同时猛然回拉，双臂外分、上挂发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图 6)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站, 左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂撑住控制乙方左手臂，并握拳螺旋横向击打乙方胸腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然翻转向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳横向击打乙方右侧胸部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图7、8)。

　　意拳双推手拳法应用三、双推手勾挂钻拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同(图9)。

　　乙方手臂压在甲方手臂上侧，这时甲方抓住乙方双臂下压的瞬间，后腿猛然下坐后靠，带动双手双臂腕部同时猛然回拉，双臂外分、上挂发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图 10)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂撑住控制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上击打乙方下领部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧 转，右拳突然翻转向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳由下而上击打乙方下颌部。一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图 11、12)。

　　意拳双推手拳法应用四、双推手勾挂栽拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同 (图 13)。

　　乙方手臂压在甲方手臂上侧，这时曱方抓住乙方双臂下压的瞬间，后腿猛然下坐后靠，带动双手双臂腕部同时猛然回拉，双臂外分、上挂发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图14)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力会带右手臂撑住控制乙方手臂，并握拳螺旋由上而下击打乙方胸腹部，右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然翻转向后右下带动乙方左手臂，在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳由上而下击打乙方胸腹 部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图15、16)。

　　意拳双推手拳法应用五、双推手分挂不直的直拳发力

　　双方站立的步法为丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂内上侧，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂顶搭在曱方右手臂下侧(图 17)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，带动双手五指、腕部、双臂同时猛然回拉，左臂外分、上挂，右臂回 拉、外分、下扒发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图18)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳向前击打乙方左侧颈部。 右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳 突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳向前击打乙方右侧颈部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图19、20)。

　　意拳双推手拳法应用六、双推手分挂钻拳发力

　　双方站立的步法为丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂内上侧，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，射低掌高，乙方左手臂顶搭在甲方右手臂下侧(图 21)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，带动双手五指、腕部、双臂同时猛然回拉，左臂外分、上挂，右臂回 拉、外分、下扒发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图22)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体上下螺旋相争，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳由下而上击打乙方下颌部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳由下而上击打乙方下颌部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图23、24)。

　　意拳双推手拳法应用七、双推手分挂横拳发力

　　双方站立的步法为丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂内上侧，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂顶搭在甲方右手臂下侧 (图25)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，带动双手五指、腕部、双臂同时猛然回拉，左臂外分、上挂，右臂回拉、外分、下扒发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图26)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体左右横向螺旋相争，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳横向击打乙方胸腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳横向击打乙方胸腹部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图 27、 28)。

　　意拳双推手拳法应用八、双推手分挂栽拳发力

　　双方站立的步法为丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂内上侧，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂顶搭在甲方右手臂下侧(图29)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，带动双手五指、腕 部、双臂同时猛然回拉，左臂外分、上挂，右臂回拉、外分、下扒发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图30)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体上下螺旋相争，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳由上而下击打乙方胸腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同 一瞬间甲方左手臂在乙方右手臂下撑住并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳由上而下击打乙方胸腹部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图31、32)。

　　意拳双推手拳法应用九、双推手扶按不直的直拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双手在上，乙方双手在下(图33)

　　首先，甲方抓住乙方双手在下的有利时机，甲方臀部猛然下坐后靠，双手双臂猛然下压、外分、微微回拉发力，把乙方间架撕开，迫使其重心猛然前1顷(图34)

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前击打乙方胸腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳向前击打乙方胸腹部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图35、36)

　　意拳双推手拳法应用十、双推手扶按横拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双手在上，乙方双手在下(图37)。

　　首先，甲方抓住乙方双手在下的有利时机，甲方臀部猛然下坐后靠，双手双臂猛然下压、外分、微微回拉发力，把乙方间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图38)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压 控制乙方左手臂，并握拳螺旋横向击打乙方左侧面部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转， 右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬 间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳横向击打乙方右侧面部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图39、40)。

　　意拳双推手拳法应用十一、双推手扶按钻拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双手在上，乙方双手在下(图41)。

　　首先，甲方抓住乙方双手在下的有利时机，甲方臀部猛然下坐后靠，双手双臂猛然下压、外分、微微回拉发力，把乙方间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图42)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控 制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上击打乙方下颌部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右 拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间曱 方左手臂挤压控制乙方右手臂并螺旋上站同时握拳由下而上击打乙方下颌部。一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图43、44)。

　　意拳双推手拳法应用十二、双推手扶按栽拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双手在上，乙方双手在下(图45)。

　　首先，甲方抓住乙方双手在下的有利时机，甲方臀部猛然下坐后靠，双手双臂猛然下压、外分、微微回拉发力，把乙方间架撕开，迫使其重心猛然前倾(图46)。

　　这时甲方双掌突然变拳，周身整体螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳螺旋由上而下击打乙方胸 腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂并螺旋拧转，身体螺旋上站同时握拳由上而下击打乙方胸腹部。一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图47、48)。

　　意拳双推手拳法应用十三、双推手旋法横拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双臂搭在乙方双臂上侧(图49)

　　甲方后腿猛然下坐，带动双手臂腕部猛然下压乙方双臂，并向右外回拉发力，迫使乙方身体重心向斜前右方旋转前倾(图50)。

　　就在乙方身体前倾的瞬间，甲方周身整体螺旋相争，左手控制乙方右手并向左后下发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳横向击打乙方左侧颈部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同 一瞬间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂，身体螺旋上站并握拳横向击打乙方右侧颈部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳 可交替练习(图51、52)。

　　右式双推手旋法横拳发力、原则要领、意念活动与左式相同。

　　意拳双推手拳法应用十四、双推手旋法钻拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。曱方双臂搭在乙方双臂上侧(图53)。

　　甲方后腿猛然下坐，带动双手臂腕部猛然下压乙方双臂，并向右外回拉发力，迫使乙方身体重心向斜前右方旋转前倾(图54)。

　　就在乙方身体前倾的瞬间，甲方周身整体上下螺旋相争，左手控制乙方右手并向左后下发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳以拧裹之力由下而上击打乙方下颌部位。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下 带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂，身体螺旋上站并握拳拧裏击打乙方右侧下颌部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图55、56)。

　　右式双推手旋法钻拳发力，原则要领、意念活动与左式相同。

　　意拳双推手拳法应用十五、双推手旋法栽拳发力

　　双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同。甲方双臂下侧搭在乙方双臂上侧(图57)。

　　甲方后腿猛然下坐，带动双手臂腕部猛然下压乙方双臂，并向右外回拉发力，迫使乙方身体重心向斜前右方旋转前倾(图58)。

　　就在乙方身体前倾的瞬间，甲方周身整体螺旋相争，左手控制乙方右手并向左后下发力回带，右手臂挤压控制乙方左手臂，并握拳以拧裹之力由上而下击打乙方胸腹部。右拳击打之后甲方周身整体坐靠并向右拧转，右拳突然扣腕向后右下带动乙方左手臂。在同一瞬间甲方左手臂挤压控制乙方右手臂，身体螺旋上站并握拳拧裹由上而下击打乙方胸腹部。发力似有穿透乙方身体之意，一发即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替练习(图59、60)。

　　右式双推手旋法栽拳发力，原则要领、意念活动与左式相同。