罗疃八极拳八级小架

　　罗疃八极拳，是八极祖师“神枪”吴钟的再传弟子李大忠、张克明(有“罗疃双雄”之誉)在孟村“老架子”的基础上完善升华而成的，他们开创了八极拳独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲等劲道，使八极拳更加突出了崩、撼、突、击、挨、傍、挤、靠等技击特点，将八极拳动如绷弓、发如炸雷、刚猛暴烈、势险节短、攻守兼备、刚柔相济的特色发挥得淋漓尽致。为区别“孟村老架子”，罗疃八极亦称“罗疃硬架子”。下面是学习啦小编为专门您整理好的：罗疃八极拳八级小架。

　　罗疃八极拳八级小架

　　此套八极小架拳势古朴，发力饱满，动静相兼，刚柔并济，乃八极拳入门必修之功课，亦八极拳毕生之功课。

　　罗疃八极拳八级小架一、预备势(无极势)

　　侧身站立，两脚并拢，双臂自然下垂，两手掌心朝内，贴于大腿部，目平视前方(图1)。

　　【要领】

　　全身自然放松，挺拔中正，思想安静，念念在拳。

　　罗疃八极拳八级小架二、上步双按掌

　　接上势，左脚向前上步，右脚随即跟进与左脚并步，屈膝半蹲，同时双 手手心朝下、虎口相对在小腹前环抱下按，目视前方(图2)。

　　【要领】

　　止步并步与双掌下按要协调一致。

　　罗疃八极拳八级小架三、作揖势

　　接上势，两脚不动，双掌上举至胸前握拳，两拳拳心相贴，拳眼朝上，向前平伸，目视前方(图3)。

　　【要领】

　　动作柔和，拳微下点。

　　罗疃八极拳八级小架四、怀抱婴儿

　　接上势，右脚向前上步震脚碾闯，左脚跟进成马步，同时右臂屈肘、拳 心朝前往右顶肘，左手自然屈肘、拳心朝下、拳眼 朝内置于左胸前，目视右方(图4)。

　　【要领】

　　上步碾闯与右肘发力顶肘须协调一致，发力时要以腰催力，力达右肘，左手与右肘在发力瞬间要对拉争衡。

　　罗疃八极拳八级小架五、金龙合口

　　接上势，马步不动，右拳收于胸前，拳心朝下，左臂外旋使拳心朝上，与右拳拳心相对抱于左胸前，目视前方(图5)。

　　【要领】

　　两拳环抱时要腰往左拧，整体同动。

　　罗疃八极拳八级小架六、二郎捆柴

　　1.接上势，马步不动，两拳变掌，右掌由上自右向下抄抱于小腹前，掌心朝上，左掌同时由下自左向上环抱于胸前，掌心朝下，两掌心遥遥相对，如抱球状，目视前方(图6)。

　　2.接上势，身体右转成右弓步，同时左掌变拳，拳心朝下，往右横肘发力，左掌变拳、拳心朝上自然收抱于右腰际，目视右前方(图7)。

　　【要领】

　　两掌翻转抱球时要以身带手，整体同动;右弓步横肘发力时要以腰运肘，整体发力。

　　罗疃八极拳八级小架七、开弓势

　　接上势，弓步不动，左拳拳心朝下往右前方45度角缓缓冲出，拳与肩高，右拳仍收抱于右腰际，目视左拳(图8)。

　　【要领】

　　左拳前伸冲拳要柔和缓慢，与右拳如筋条牵扯般地对拉争衡，两手如撕棉花，如抽蚕丝。

　　罗疃八极拳八级小架八、献胯

　　接上势，右脚后撤半步成右虚步，同时左拳变掌，左臂外旋使掌心朝上 向上托举，掌与头高，右拳变掌、掌心朝上收抱于右腰际，目视左掌(图9)。

　　【要领】

　　右腿后撤与左掌上托须协调一致。

　　罗疃八极拳八级小架九、托天掌

　　接上势，右脚向前採踏上步，左脚随即迅速跟进与右脚并步震脚，同时 右掌从腰际变虎爪、右臂内旋爪心向上向右上方猛力撑托，左掌亦变虎爪、臂内旋使爪心朝前，自然附于右肘内侧，目视右爪(图10)。

　　【要领】

　　两脚上步震脚与右掌上托须同时完成，发力要饱满、突然。

　　罗疃八极拳八级小架十、闭挡势

　　接上势，左脚向左后方迅速撤步，右脚随左脚一起滑动后撤成马步，同时右虎爪变拳，由上向下、向左以桡骨一侧直臂回挂至裆前，拳心朝内，拳眼朝左，左虎爪变掌护于右肩前，掌心朝右，目向右平视(图11)。

　　【要领】

　　两脚后撤滑动与右拳回挂须高度协调，定势要骤然而止，力如刹车。

　　罗疃八极拳八级小架十一、拓心掌

　　接上势，身体右转成右弓步，同时左掌向前用力推出，右臂不动，目视左掌(图12)。

　　【要领】

　　左掌前推要以腰催劲，整体发力。

　　罗疃八极拳八级小架十二、白蛇吐芯

　　1.接上势，右拳变掌从怀中经左臂内侧翻出，以掌臂向右反扇，掌心朝上，掌与头高，同时双腿变马步，左掌臂外旋使掌心朝上、掌指朝右自然附于右肘内侧，目视右掌(图13)。

　　2.上势不停，马步不动，左掌向右掌上方穿伸，目视左掌(图14)。

　　3.上势不停，马步不 动，右掌自左臂内侧以掌背盖于左掌心上，两掌重叠，目视右掌(图15)。

　　【要领】

　　此三个穿翻掌要动作连绵，一气呵成。

　　罗疃八极拳八级小架十三、撑捶

　　接上势，右脚向前碾闯上步，左脚随即跟进成马步，同时右掌变拳、拳眼向上、拳心朝前向右猛然冲出，左掌变拳、拳眼朝上、拳心朝里自然停靠于左腰肋，目视右拳(图16)。

　　【要领】

　　两脚上步碾闯与右拳 打出撑捶须高度协调，一气呵成。撑捶发劲时头上顶、脚下踩、右手前撑、左手后拽，发出刚猛暴烈、整齐浑厚的八极“十字劲”。

　　罗疃八极拳八级小架十四、顶肘

　　接上势，右脚向前上步碾闯，左脚随之跟进成马步，同时右臂屈肘发力前顶，右拳心朝前，左臂内旋、拳心朝下停靠于左腰肋，目视右前方(图17)。

　　【要领】

　　上步、顶肘须同时完成，发力要浑厚饱满。

　　罗疃八极拳八级小架十五、碌石平端双闭裆

　　1.接上势，马步不动，双臂皆外旋握拳向身后猛力顶肘，双拳拳心朝上，贴于腰际两侧，目视前方(图18)。

　　2.接上势，两脚蹬地原地纵身跃起，双拳拳心朝里经口前向上猛力钻冲，目视前方(图19)。

　　3.上势不停，双脚落地成马步，同时两拳经腹前向右摆动提举至身体右侧，右拳在前，左拳在后，拳心皆向下，拳与肩高，目视两拳(图20)。

　　【要领】

　　起跳双拳上钻与下落双拳右摆须高度协调。

　　罗疃八极拳八级小架十六、伏虎势

　　1.接上势，右脚震脚，左脚随之上提成右独立势，同时两拳变掌、掌心朝下、左前右后向前伸举，目视前方(图21)。

　　2.上势不停，左脚向前下落成马步，同时双掌掌心朝下、左前右后猛力向左扑按，势如按虎，目目向左视(图22)。

　　要领：双掌扑按要以腰带掌，整体发力。

　　罗疃八极拳八级小架十七、大枪势

　　接上势，马步不动，左臂外旋翻掌、掌心朝上以桡骨一侧向后靠击，右掌掌心朝下自然后撤下按于右小腹前，目视左掌(图23)。

　　【要领】

　　两手形如端握大枪，整体发力。

　　罗疃八极拳八级小架十八、迎面掌

　　接上势，身体左转成左弓步，同时右掌向左用力推出，掌指朝上，掌心 朝前，掌尖与鼻同高，左掌同时收回置于右腋下，掌心朝下，掌指朝右，目视右掌(图24)。

　　【要领】

　　转身、推掌、发力要协调一致。

　　罗疃八极拳八级小架十九、旱地撑船

　　接上势，右脚提腿上步至左脚跟后落地震脚，同时左脚以脚外侧为力点向左提腿铲出。左掌同时以掌外沿为力点向左下方斜削，掌心斜朝下，掌指斜朝右，右掌自然后拉按于右胯前，掌心朝下，掌指朝前，目向左视(图25)。

　　【要领】

　　右脚震脚、左脚伊脚、左掌斜削要高度协调，同时完成，发力要脆快、突然。

　　罗疃八极拳八级小架二十、单手爬山

　　接上势，左脚落地震脚，右脚同时以脚跟蹭地发力向前搓踢而出，同时 右掌变虎爪向上撑托，力达掌根，左掌自然收回、掌心朝下置于右肘下，目视右爪(图26)。

　　【要领】

　　左脚震脚、右脚落地、右掌撑托要一气呵成，发力要浑厚饱满。

　　罗疃八极拳八级小架二十一、靠打势

　　接上势，右脚落地震脚，左脚同时向前上步成左弓步，与此同时，左掌以尺骨一侧为力点向前发力靠击，右虎爪同时变掌下按于右胯旁，掌心朝下，掌指朝前，目视左前方(图27)。

　　【要领】

　　右脚落地震脚、左脚上步、左臂前靠要协调自然，发力要有挤靠之劲。

　　罗疃八极拳八级小架二十二、砸跪膝

　　1.右脚向前上步，重心前移，左脚跟提起，成右双弓步，同时左掌掌心朝下向下拨带，右掌变拳自然提至右胸前，拳眼朝上，目视前下方(图 28)。

　　2.上势不停，左脚向前上步，右脚随即跟进以右膝向地面跪砸，成左跪步，同时右拳向左足前下方冲捣，拳心朝左，左掌变拳自然上架于头上方，拳心斜朝上，目视前下方(图29)。

　　【要领】

　　跪膝、栽拳要协调一致，同时完成。

　　罗疃八极拳八级小架二十三、搡撞

　　接上势，两脚蹬地起立震脚成马步，同时向右后转身180度，右臂以尺骨一侧向右撞击，右拳心朝下，拳眼朝左，左拳同时变掌以掌推附于右腕内侧帮助右臂发力，掌心朝外，指尖向上，目向右视(图30)。

　　【要领】

　　起身震脚、搡撞发力要高度协调，同时完成。

　　罗疃八极拳八级小架二十四、掳手小缠(左)

　　1.接上势，左掌向下、向左划拨，右拳同时向左摆动，随之左转身180度，左掌搭于右腕上，右拳拳心朝下，同时重心前移至左腿，右腿自然提起成左独立势，目视两手(图31)。

　　2.上势不停，右臂外旋、右拳心朝上猛力向后缠拽，左掌自然附于右腕内侧，同时右脚落地在左脚内侧震脚，左腿随之提起成右独立势，目向前视(图32)。

　　3.上势不停，左脚向前落地成左弓步，同时右臂内旋从腰侧向前以平拳 发力猛冲，拳与肩高，左掌自然附于右腕上，目视右拳前方(图33)。

　　【要领】

　　掳缠后带、螺旋前冲要蓄发分明，吞吐清晰，劲力要雄浑饱满，刚猛整齐。

　　罗疃八极拳八级小架二十五、拉弓势

　　接上势，两脚碾地往右拧旋转身成马步，同时左掌变俯拳向左平冲，右拳拳心朝下猛力向右拉拽，目视左拳(图34)。

　　【要领】

　　两手左拉右拽，争衡发力。

　　罗疃八极拳八级小架二十六、掳手小缠(右)

　　1.接上势，左拳由左向下、往右摆动上举，拳 心朝下，拳与肩高，同时右转身，左腿提膝成右独 立势，右掌掌心朝下自然附于左腕上，目视左掌前方(图35)。

　　2.上势不停，左臂外旋、左拳心朝上猛力向后缠拽，右掌自然附于左腕内侧，同时左脚落地在右脚内侧震脚，右脚随之提起成左独立势，目向前视(图36)。

　　3.上势不停，右脚向前落地成右弓步，同时左臂内旋从腰侧向前以平拳发力猛冲，拳与肩同高，右掌自然附于左手腕上，目 视左拳前方(图37)。

　　【要领】

　　掳手后带、上步前冲要劲力脆快，干净利落。

　　罗疃八极拳八级小架二十七、抹袖势

　　1.接上势，左拳变掌、两臂外旋、左掌经右腕内侧翻转至右掌心贴右掌向前仰掌穿出，右掌亦随之仰掌向前穿出，同时两脚蹬地向前纵身跳起，目视前方(图38)。

　　2.上势不停，在空中两掌继续前穿，同时左脚向前蹬出，目向前视(图38)。

　　【要领】

　　起跳、前蹿、蹬脚、穿掌须高度协调，一气呵成。

　　罗疃八极拳八级小架二十八、斜身拗步掌

　　上势不停，向前落步定势成左弓步，同时左掌变勾手直臂上提至左肩上方，勾手与头同高，右掌同时向右前方45度角发力推出，掌与头同高，目视右掌(图40)。

　　【要领】

　　两脚落地变弓步与左掌变勾手上提、右掌前推要协调一致，发力要浑厚饱满。

　　罗疃八极拳八级小架二十九、马步崩肘

　　1.接上势，身体右转，右脚收至左脚内侧脚尖点地，与左腿下蹲成低势丁字步，同时右掌收回至小腹前，掌心朝上，左勾手同时变掌收回至下颏前，掌心朝下，与右掌成抱球势，目视左掌(图41)。

　　2.上势不停，右脚提脚原地震脚，同时左脚向左开步成马步，与此同时，右掌垂腕以掌背手腕一侧向右猛力撩击，左掌同时下按于左腰侧，掌心朝下，掌指朝右，目视右掌(图43)。

　　【要领】

　　抱球蓄势要合得紧，马步崩肘要开得大，震脚发力要整齐、饱满、刚猛。

　　罗疃八极拳八级小架三十、拗步单鞭

　　接上势，腰向右转，两脚向右碾地拉转成右弓步，同时左掌向左前方45度角发力猛推，掌与头同高，右掌垂腕松指，自然向右后45度角提举，掌与肩同高，目视左前方(图43)。

　　【要领】

　　以腰催劲，整体同动。

　　罗疃八极拳八级小架三十一、退步单鞭

　　接上势，右脚向后贴地后撤成左弓步，同时右掌随右脚退步向左前方45度角猛力推出，掌与口齐，左掌同时向左后方45度角摆动，垂腕松指，掌与头同高，目视右掌(图44)。

　　【要领】

　　右脚贴地后撤与右掌前推、左掌后摆要高度协调，发力时右脚猛然刹住劲，要发出在运行中骤然停止的刹车劲。

　　罗疃八极拳八级小架三十二、搜裆掼耳扫中堂

　　1.接上势，右掌从体前下落回收至右腰侧，掌心朝里，同时左掌下落经 腹前向上穿挂而起，掌心朝里，掌与脸同高，与此同时，身体向右拧转，重心后移至右腿，左脚随即收提至右脚内侧以脚尖点地，两腿屈膝下蹲成丁字步，目视左前方(图45)。

　　2.上势不停，身体向左拧转，左臂同时内旋屈肘，肘向左下方沉坠，掌 心朝前，掌指斜指自己脸颊，右掌不动，左脚落实，与右脚并步齐蹲，目视左前方(图46)。

　　3.接上势，左脚向左上步，同时右脚跟进与左脚并步下蹲，与此同时， 右掌变拳上提至右耳旁再向两膝前下方反背下栽，拳心朝里，拳轮朝外，左掌同时护于右肩前，掌心朝右，掌指朝上，目视前方(图47)。

　　4.右拳变掌，向右侧直臂上伸托举，左掌同时下落至腹前再向左直臂上 举，与右掌皆掌心朝上，高与头齐，遥相呼应，同时两膝挺直站立，目视前方(图48)。

　　5.上势不停，两掌继续从身体两侧上托至头顶后翻掌，掌心朝下，掌指 相对经脸前至前胸中线下按至小腹丹田前，同时两腿屈膝下蹲，目平视前方(图49)。

　　6.上势不停，身体起立站直，两掌自然下落分垂于身体两侧，全身放松，复归无极，目视前方(图50)。

　　【要领】

　　这一组收势动作要柔和缓慢，徐徐完成，不可过快过急。