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蒙古拳拉弓射箭

方婷分享

  蒙古族善骑射,其拉弓射箭的劲力训练方法被后世运用到拳术训练中,从而形成了蒙古拳的独特风格。蒙古拳以滑步为基本步法,以滑步掌为身法和手法,以口劲、神鬼大法为内功核心训练,以拉弓射箭的劲力传导为特点。数百年来河南省南阳市镇平县蒙古族,因不敢暴露其民族成份,此蒙古拳法一直在王氏宗族中秘密传承,外人实难一见。下面是学习啦小编为专门您整理好的:蒙古拳拉弓射箭。

  一、蒙古拳拉弓射箭练法:

  双脚分开,脚尖向内,脚跟外横成内八字,吸气同时双手掌心向内如抱物,拇指内扣拧劲经肘达肩,肩沉扣内前裏劲,头上前领起全身之劲,拔起全身齐起,脚踉离地,头上顶前领与效手内持下按外撑形争对拔之功用,全身紧到不能再起时呼气,脚跟落地,全身放松,目视前方。(图:1)

  承上势,以头领身,身带右脚向右移动重心,同时,右手如力士拿硬弓,左手如拉弓弦,双手对争向右上方射出弓箭之意,目视右上方。(图:2)

  承上势,以头领身,身带左脚商左移动重心,同时,左手如力士拿硬弓,右手如拉弓弦,双手对争向左上方射出弓箭之意,目祝左上方。(图:3)

  承上势,以头领身,身带右脚向右移动重心,同时,右手如力士拿硬弓,左手如拉弓弦,双手对争向右下方射出弓箭之意,目视右下方。(图4)

  承上势,以头领身,身带左脚向左移动重心,同时,左手如力士拿硬弓,右手如拉弓弦,双手对争向左下方射出弓箭之意,目视左下方。(图5)

  承上势,以头领身,身带右脚向右移动重心,同时,右手如力士拿硬弓,左手如拉弓弦,双手对争向右前方射出弓箭之意,目视右前方。(图:6)

  承上势,以头领身,身带左脚向左移动重心,瘦时,左事如力士拿硬弓,右手如拉弓弦,双手对争向左前方射出弓箭之意,目视左前方。(图:7)

  二、蒙古拳拉弓射箭功法:

  此势把双肩筋拔开拉长,加强关节灵活性和柔韧性。从而达到双手上、中、下、前、后、左、右不同方向随心所欲“拉弓射箭”即发力的功用。在实战中有意想不到的神用。(图:8-14)

  (注:恩师王喜安,传我“拉弓射箭”时讲:练“拉弓射箭”时,以头领身,身带脚移动重心,同时,右手如力士拿硬弓,妄手如拉弓弦,双手对争向右前方射出弓箭之意。即蒙古族善骑射,把拉弓射箭的劲力传导训练方法运用到拳术训练中,从而形成了蒙古拳的独特风格。)

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