地龙功的简介

　　地龙功属武当腿部练功法,为武当三十六功之一种。功成后双腿落地生根。下面是学习啦小编为专门您整理好的：地龙功的简介。

　　地龙功的简介

　　地龙功既是一种单练的基本功法,又是一系列练腿法的套路,其中有一百零八路腿法,迎风入闪及九宫跌拿等诸般招法,内含天罡地煞之说,含八卦走九宫,变化繁复异常.

　　地龙功的练法

　　练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立，全身放松，两手自然下垂，左腿缓缓弯曲上提，膝盖置于胸前，脚尖翘起，右脚站立，

　　身体不可前俯后仰。随后右脚跟慢慢离地，五趾抓地，涌泉穴悬空。两手左右平举，手掌向下，保持平衡。功深后能将身体任意摇晃，如风摆荷叶，而根深蒂固，五趾劳扣于地。

　　接着，双手分别抡臂转动，在胸前交叉，架于左膝之上，掌心向肩，然后用鼻深深吸气存于丹田，再将丹田之气上提至华盖穴，两臂正向转动两次成一交叉;在方向转动两次成一交叉，如此正反交叉为一循环，作36次。接着做下蹲法。

　　下蹲法：右腿缓缓弯曲，身体随之下坐，右大腿与小腿紧靠，同时双手成立力掌。掌心朝外，向左右缓缓用力撑开。左腿随之向前蹬出，左腿蹬直，脚背绷直，脚尖伸平，右腿初以全脚掌落地，后改用前脚掌和五趾。作深呼吸，气沉丹田，以意领气由丹田直入左脚尖，并作脚尖翘起，绷直动作两次，再将气缓缓吁出，待气尽，将右脚缓缓直立，左脚放下，双手自然下垂成项备式。调整呼吸后，可依法再练，左右交替。

　　此功最长腿力，而且真气绵绵，强壮固精。

　　地龙功的秘决曰:

　　地龙真经,利在底功.全身练地,强固精明.伸可成屈,住宜能行.行住无迹,伸屈潜踪.身坚似铁,法密如功,翻猛如虎,博击似鹰.倒分前后,左右分明.门有变化,法无定形.前攻用手,二三门同,后攻用足,踵膝通收.远则进击,近则接迎.大胯着地,侧身而成.仰倒若坐,恨尻尾单凭高低任意,远近纵横.诀为何意,武当地龙.

　　相关少林七十二艺

　　根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字记载。现在所说的"少林七十二艺"通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

　　少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。