李家教拳术套路的介绍

　　李家教是广东省梅州地区汉族传统拳种之一，属南拳的一种，流传于梅州、潮汕一带。李家教拳以其独特的训练风格，完整系统的运动套路而屹立于武术之林。它不图中看不中用的花架子而立足于实用，是一种灵活多变、善攻能守、以攻带守、攻守均衡、进退有方的优秀汉族拳种。它包括套路演练、套路对练、排练功、地趟拳四个方面。下面是学习啦小编为专门您整理好的：李家教拳术套路的介绍。

　　李家教拳术套路的介绍

　　李家教拳以其独特风格，完整套路一直受武术爱好者推崇。经过李光壬先生黎华通先生二位名师传授，共有十三套套路。其中以手法命名的有：吞吐、鹅剪、双山月，三个套路，以步法命名的有：驰步、接步二个套路。其中新老式各五套共十套。以劲法命名的有：吊插、插挤、软打、三个套路。整个套路系统完整，结构合理，具有科学性。

　　李家教套路尊循先易后难，由简及繁，由硬化软，循舒渐进的科学方法。套路起始式都有一定程式，即学者常说之驰步头，吞吐尾。启手式为十字手前推分桥，然后开马左掌向前斜插后开拳，收势则由双桥分化成双推掌而后挑桥，俗称枝半手结束，使习者容易理解接受。

　　李家教拳术注重基本功，吞吐、鹅剪、双山月、三套路，基本都是一个动作重复演练，为基本功，有三年吞吐、四年鹅剪之说，可见其重要性。只有反复锤练，才能领会吞与吐之关系，剪力的应用，双山月的变化，为后面套路奠下基础。

　　驰步、接步二套路从拳法应用加上步法变化，进马驰动，套路动作较多，增加了擒拿手法、特别是黎师所传之新驰步，整套有百余动作，长桥沉马，手法变化多。黎师所授之新接步也称接手，接步之‘接’字有承接连接之意，套路追进步法则以后马跃前，前后马步互动，步法灵动快速，二套路特点鲜明，节奏明快，动作紧凑，既有攻击性，又具可观性。

　　插挤、吊插、软打三套路，套路返朴归真，对习练者要求较高，讲究整个功架从马、腰、肩及中节配合，下磐劲提、插、吊肾、插肋、提腰插肩之功法，讲求蓄劲守意，空胸实腹，提气发劲多以肘击腹鼓荡丹田之气，习练内劲。套路动作沉稳，亦刚亦柔，动静结合，套路中之霸王举鼎，猿猴攀枝，发劲凌厉迅猛，叹为观止。

　　软打套路是李家教的一大特色，多数习者认为李家拳为硬马硬势，殊不知套路中有软打之名。纵观李家教整个套路体系，有如一列将到站的火车轰轰而来，至此即放缓速度，软打套路顾名思义，软即柔软，亦为圆活柔化。套路刚柔相济，紧凑连贯，节奏分明，软中带硬，硬而不僵。李师常说：硬如铁、软如泥。本门师兄弟陈琦文在演练此套路时功力老到，令人赏心悦目，对套路之阅读、理解及诠释己达一新境界。

　　李家教拳套路多有对打形式，以提升习练者对劲力步法运用，身体的灵活性，柔韧性及抗击打能力等，对实践应用很有帮助。