洛阳心意拳的简介
·洛阳心意拳的创始人为洛阳瀍河回族区回族人马学礼，传说马学礼的老师是山西蒲州诸冯里尊村人姬际可。下面是学习啦小编为专门您整理好的：·洛阳心意拳的简介。
·洛阳心意拳
·马学礼平生传徒甚多，出类拔萃的有马兴、马三元、张志诚等。洛阳一支由第二代马兴下传，历经第三代马煤虎，第四代刘万义、马孟乐，第五代夏志诚、孙顺福、金黑彦、马杰山，金黑彦为第五代掌门人，第六代掌门人马宏宪，师弟马恒宾、马德运、马胜利、马平虎，第七代掌门人未定，现已传承八代。
内家拳的标志
·谱曰:精养灵来气养根,元阳不动称起真,丹田养久千斤宝,万两黄金不谕人。
·此乃内家拳真谛所在,阐述了练武人体能的来源和补充,养精化气是身体活力之根本,如同树木之根的重要性。
·精养灵,说的是大脑思维的机能,必须依靠精血来滋养。精者,有形之物,在人体属阴,出生婴儿先天有之,后天之充,源于五色、五味之饮食。精血通过肺部的呼吸和心脏的血液循环作用,产生热量,升化为人体所需的内气。
·练武讲究发力,力的大小由内气的充足与否来决定。所谓养根,指的是气力的根源,气根在腰,而身根在脚,肱根在膀。力的运用条件有二,其一,在于大脑的指挥,其二,在于身体的运动。
·元阳不动,简单地说,是男子未婚前已把功夫练成,童子功为真。婚后长期保持功夫即可。
·丹田养久千斤宝:丹田原为道家语,指男子肚脐以下的下丹田,为内气之库,丹田气的充盈由营养和练功日积月累培养而得,功成艺就贵如千斤之宝,何谓宝?宝者,精、气、神也!
·万两黄金不谕人:拳术是用来保国御敌、强身自保,是打人的方法和手段，断不可以金钱做交易,以免误传歹人以伤善良之人。马学礼祖师留有祖训:宁可失传,决不乱传!
洛阳心意拳的十大形十小行
·十大形:龙有折身之起;虎有挪山之力;鹰有扑鸟之势;鹞有钻林之巧;燕有取泥之能;猴有飞崖跳壁;马有转缰卧地;蛇有分草之芯;猫有扑鼠之疾;鸡有抖爪之力。
·动物在大自然天性就是弱肉强食,拳祖创拳之初模仿飞禽走兽天性搏击之术,运用于拳法之中。说到十大形只不过是取个圆满的数字而已，实际远不止十形,比如:熊膀、白鹤亮翅等等。
·与十大形相对的有十小行,十小行为行动的行。十小行:一打进身,二裹严,三打中意最为先,四才落下金合散,五行四梢力要全,六打合围心意是,七打独战一条线,八卦全身铁打柱,九打连环一身艺,十形练成一把拳!
·十大形和十小行对练拳取象和技击要点均有重要的指导作用。
洛阳心意拳的外五形
·鸡腿,龙腰,熊膀,虎豹头,鹰爪。
·鸡腿:行拳模仿鸡腿垂直有力,两腿一虚一实,互换做用,行动灵活。鸡爪着地好比树根四面抓地,支撑身体重心稳固。
·龙腰:想象模仿龙腰的伸曲、盘旋、升降的灵活变化。
·熊膀:模仿熊的立站姿势,两膀坚实有力。
·虎豹头:虎豹同属猛兽,练武人上阵与敌交战,模仿虎豹面目凶恶之象,有威慑力。
·鹰爪:模仿鹰爪锋利有力,练掌指的梢节功。身成五形,有利练功、技击。
·附注:关于一气、两仪、三才、五行、六合、八卦,心意门大体相同,不得细说。
洛阳心意拳的四梢
·发为血梢,舌为肉梢,牙为骨梢,爪甲为筋梢。
·发者,血之余,脑之华,头为智慧之海,其发在上,四季分别有保温、散热之功用,采天地之灵气、日月之精华。缩身吸气,毛发内收积气,展身呼气,毛发外放筋肌发力,力气外放,赖以血气之功能。
·舌者,肉之梢,舌有吐纳之功效,舌通心肾,生神水灵液,道家谓之"金浆玉醴",滋养全身肌体。
·练武人咽津纳气,谓之清水灌灵根。练功之用,舌尖上卷内津自生,舌顶牙齿骨肉合力。
·牙者,骨之余,由肾所主。牙为刚劲,咬牙合力,骨之阴阳两气相合,故而内骨气坚能充助全身之力量。
·爪甲者,筋之余,由肝所主,胆之外候也。筋为气力之道,偕骨肌,肢体概由内筋牵动方得灵活,得血气运行可发力,故此筋宜常伸曲, 保持游韧灵活之生机。
·发宜常洗常梳,牙宜常刷常叩,皆有益精益脑之理。
洛阳心意拳的八样身法
·缩身,展身,定身,拧身,卧身,回身,窜践身,跳跃身。
洛阳心意拳的八字诀
·勇猛短毒,疾狠快利。快上加快,疾上加疾,掂起轻重,定身如揳橛。
洛阳心意拳的七打谱
·头打乐意随脚走,你是神仙也难防;膀打起势进中意,去势好比虎扑羊;肘打去意战胸膛,两手只在洞中藏;脚打踩意不落空,消息全凭后腿登;膝打阴阳犯阴阳,灵机全在心中藏;胯打中节必相连,阴阳交合得了难;手打几处要分明,好像猛虎出了笼!
洛阳心意拳的十六练法
·一踩,二践,三缩,四蹴,五肩,六合,七楼，八正,九奇,十径,十一进退,十二起落,十三阴阳,十四五行,十五动静,十六虚实。
·十六练法是练拳的应知应会,其平包含着兵策战术和实用方法,习武者通过日久的练功可以理解其意。
