少林功夫之合盘掌和少林秘籍玉带功

　　少林功夫，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一"，即以禅入武，习武修禅，因此又有"武术禅"之称。下面是学习啦小编专门为您整理好的：少林功夫之合盘掌和少林秘籍玉带功。

　　合盘掌简介

　　合盘掌，又名金龙手，与拳法中之搓切手相同。但彼为攻御之法，此乃制服之一种功夫。为硬功外壮，属阳刚之劲。

　　合盘掌

　　少林功夫之合盘掌，又叫作金龙手，与拳法功夫中的搓切手相同。但那是攻御之法，此乃制服之一种功夫。为少林硬功外壮，修炼人的阳刚之劲。

　　合盘掌练法

　　初练此功时用方形竹筷三十支，集为一束，两端用细丝弦绑缚数匝，必使竹筷之中间毫无空隙，丝毫不能移动。若一时不易扎紧，可于空隙中，再将竹筷增加排入之。然后用两手各握一端，向相对处旋转;如右手向内用力旋转，左手则向外用力旋转。至力尽时，略事休息，然后再用两掌持紧，夹筷之中部，竭力搓擦之。每日都要练习数次。开始筷子紧束，丝毫不能动转;及一二年后，则功效渐著，旋时能拗之使斜曲，搓擦之亦能移动。再易竹筷为铁筷，如法练习之，亦一二年之久，则拇指粗之铁筷已细不及小指，而长度则增加一倍以上。至此，则完全成功。　　以后无论遇何物，举手一搓，立时粉碎，何况人体血肉之躯乎。昔江南大侠蒋觐园的笔记中所载;搓树作薪，折竹成帚，手指粗细之铁绳，可举手一搓，绞而当门，用以代锁。俗称“只要功夫深，铁杵磨成针”，诚斯言也。

　　少林秘籍玉带功

　　玉带功，又名弥陀功，属阳刚之劲，兼阴柔之气。即用两臂之力，回环相扣而抱持之，亦称乾坤圈。

　　玉带功简介

　　树木石鼓抱怀中，逐日重量渐渐增。若能抱起千斤鼓，双臂一合力无穷。

　　玉带功练法

　　玉带功又名弥勒功，为少林硬功内壮，属阳刚之劲，兼阴柔之气。即用两臂之力，回环相凑，而抱持之法也。亦称乾坤圈，练法至简。先时择一合把之树，身立其下，用两臂抱住树身，两手用合盘式互相牢扣。然后运力紧紧抱持之，时作上提之势。日数行之，每次以尽力为止。

　　如是一二年，臂力渐充，抱持时只须略一震撼，则树身摇摇欲折，而枝叶瑟瑟落矣。然此犹初步之成功，未足胜人也。必须至能将此树连根拔起后，然后再易树为巨大之石鼓，或石轴重约四五百斤者，依法习之。石重而滑泽，抱持之最易脱落，如是习之者，所以增加其紧扣之力也。亦须一二年，始能平抱石鼓，行走自如;至此实力固已充盈，抱持紧扣之劲，亦达极点，而功造大成矣。相传昔有盲童求艺，适遇少林寺朝元和尚传以此法，后盲童卒以此技胜敌，传为佳话。

　　玉带功功法略解

　　①玉带功，又名弥勒功，为少林七十二艺功法中的硬功外壮功法。属阳刚之劲兼阴柔之气。是专练人身臂部的柏壮

　　②玉带功在少林武术技击中起着重要的作用。如敌众我寡时，用双手一搂，可以把两人或三人搂撞在一起，碰成重伤。如抱住一个，可以搂得筋断骨折。抱住一个或两个当做击敌的挡箭牌，敌即逃脱不了。是少林武术中不可缺少的功夫，寺僧们经常研练，如隋文帝开皇年间有个绰号叫大脚的僧人，天天搂铁钟，日久即功成。能抱千斤行走，而不觉疲劳。

　　③此种功法主要用两臂之力，施行抱法。又称为乾坤圈，练法简便。相传昔日有盲童学艺，巧遇少林寺高僧朝元和尚传此技艺，以后这盲童功夫练成，用此技法胜敌，传为佳话。说明此功夫的惊人效力。

　　玉带功相关记载

　　玉带功，又名弥陀功，属阳刚之劲，兼阴柔之气。即用两臂之力，回环相扣而抱持之，亦称乾坤圈。先时择一合把之树，身立其下，用两臂抱住树身，两手合盘式互相牢扣，然后运力紧紧抱持之，时作上提之势。日数行之，每次以力尽为止。如是一二年，臂力渐充，抱持时只须略一震撼，则树身摇摇欲折，枝叶瑟瑟下落。但此犹初步，尚不足以胜人，必须至能将此树连根拔起，然后再易以约四五百斤重之石鼓或石轴，依法习之。石重而滑泽，抱持之最易脱落，须坚持练习一二年，始能平抱石鼓，行走自如。至此实力固已充盈，抱持紧扣之力亦达极点，全功乃成。

　　若以之抱持人体，则当者少有不骨断而立殒者。相传昔有盲童欲报父仇，徒以目盲不能学习武事，痛哭于途，适遇少林寺朝元和尚，询知其故，传以此法。后盲童卒以是报父仇。由此言之，玉带功则是少林寺之秘授了。