练习武术的重要性

　　经常练武术的人都知道练武术的重要性，今天小编就带你一起来了解一下武术的重要性，欢迎阅读。

　　中国传统武术的软功是非常重要的，这就是需要抻筋拔骨的功夫，在传统武当武术里，正宗的武当传人要有文武三绝，武功的三绝就是“软，硬，轻”功。

　　当然由于个人的努力和悟性，有的人在某些方面的功夫上可能会强些，而另一方面会差些，所以武当的三绝有时会是一硬二软，一轻二硬等，由个人而定，但是这样取得的成就，相对软，硬，轻三绝来说，是差了一个层次的。

　　在传承高深的传统武功门派里面，软功，硬功和轻功其实是一体的，都是贯穿在内力的基础上，而传统武术入门第一步就是抻筋拔骨，此时就是开始内练一口气，外练筋骨皮。

　　比如武当功夫中第一洞天的小炼形，他有四个下腰的功夫，还有压腿提膝等功夫，按照社会上的说法，应该就是软功范围了，可是实际上练习的过程中，除了增加柔韧性之外，他还联结了手足的经脉气血流注，增加了内力的运转。

　　同时还强化了五脏六腑，在前俯后仰，左右撑按的过程中，强化了筋骨皮肉，增加了腰腿力量，加强了人的抗击打能力，这是硬功的基础。

　　而连结了手三阴三阳的运化，则使人躯体灵活，压腿提膝的功夫则是在加强人体的气机升降，增加腿部力量，打通腿部的三阴三阳经脉，为轻功的运化打下了基础，所以看似是软功的锻炼，其实已经把实战方面的东西都练习了。

　　这其实就是为以后的三绝功夫打下了基础，跟社会上失真的武艺不同，社会的的功夫多没有内功的传承，多是以肌肉为用，所以才有硬功，软功，轻功的区分。

　　为了速成， 他们练软功时， 是强压筋骨韧带，我们看到很多人练这个的时候，是咬牙切齿的，要忍受刺痛，这种锻炼出来的软功，意义也有，但是不大。因为他的软是催生的，不健康，就象社会上的很多硬气功一样，要做好准备才能使用，不具有实战意义。

　　在真正的内家武学里面，因为内力一以贯之，所有的功夫都是以内功为用，把内功练好了，其他的功夫都是顺其自然的练成了。

　　而这样抻筋拔骨锻炼出来的软功，可以说是增加了力量，抗击打能力，灵活性，同时他的软是自然而然的，遇敌时可以想用就用，自然具有实战性了。