网球比赛中如何打出高质量的接发球

　　发球是公认的仅次于发球的网球第二大技术，在发球状态差不多的情况下，接发水平直接决定了比赛的走向。对于大多数业余球员来说，其实接发球局的赢球效率是远高于发球局的。所以学习啦小编就来讲一讲三种最基本的接发方式，几乎足以应对所有的接发状况。

　　网球比赛中，自己不乱阵脚、不失去节奏，不要过分追求打出刁钻路线，战术的主导思想应该是以将球返回到对方场地为第一位。减少失误是网球取胜的最基 本原则。接发球更不例外，接发球不直接失误是取得比赛胜利的重要保证之一。如果你的接发球失误越多，对手的发球就会越有自信心，他就越能够发出有速度、有 力量的球。

　　怎样才能最大限度地减少失误呢?请你一定记住一条铁律，就是直接朝向对手将球击回。这样的接发球，可以使失误率一下子降至最低，这是接发球最基本的战术。

　　为什么说直接朝着发球人将球击回的打法，具有减少失误、化险为夷的效果呢?如果举棒球的例子来看，也许更容易理解。在棒球比赛中，如果遇到以投球速 度快为武器的投手时，或者在比赛局势紧张、形势严峻的情况下，击球员必定采取强有力的挥棒动作，直接朝着投手将球击去，这种“返回投手”的打法，用来对付 那些以快速投球为武器的投手来说，是最有效的战术。

　　网球也是同样的道理，如果遇到了发球速度超快的强大发球手，你感到难以应付时，就尽可能地朝着对手将球击回，这一举措可以说是最佳对策，因为发球者对于直冲自己胸前的来球处理起来会感到棘手。

　　一旦击球动作稍晚，击出的球会朝哪个方向偏离?如何避免危险境地?

　　网球毕竟与棒球有很大不同，棒球击球手与投手在一条直线上，不需要进行移动，而网球的接发球范围要比棒球大得多，对于发到离自己所站之处较远的球， 必须移动才能够接到球。尽管接球者瞄准发球者击球，有时候也不可能像棒球击球那样准确朝向投手击去，哪怕是击球时机稍稍有一点延迟，所击出的球就会有所偏 离。

　　一般来说，球会朝什么方向偏离呢?在平分区以右手持拍接发球为例来说明，假如当高速发球来到他的左侧，他以反手接球的情况下，如果他的动作稍稍迟 缓，球就会“蹿”到他所瞄准的目标左侧，也就是说，刚好返回到了对手的正手侧(假如对手也是右手持拍)。同样，你也要考虑到，如果球飞到你的右侧较远处， 用正手接球，一旦击球时机稍晚，无法击出有力的球，你所处的境地也相当危险。击球之后你已经被迫来到场地之外，你的左侧场地出现很大的空当。如果你打出的 球缺乏攻击力，那么你的处境可想而知有多么凶险。由此可见，接发球员一定要注意，对于对方发到自己两侧的球，千万要避免出现由于击球时机迟缓而接回软弱无 力的球。

　　如何对付快速而远离自己的发球呢?

　　此时需要使用战术性的移动步法，切记不要横向移动去追球，而是尽可能采用斜向前迎球的移动步法，这样你可以以最短距离移动到来球路线上，避免击球时 机的延迟。这样的移动方法不仅是在对方发来高速球时使用，即使是对付侧旋发球，也有必要，侧旋球向外旋转，如果采用横向移动则更是追不上飞向场地外的球。

　　不要横向直线移动，而应该向斜前方移动，以最短距离的移动对准来球

　　进一步的练习是接发球打斜线

　　如上所述，即使你已经能够很好地做到将接发球朝着发球者的方向击回，你场地左侧仍然处于很大的空当中，因此，你要明白，仅仅能够做到将球击回给发球 者还十分不够，这仅仅是完美接发球技术的第一步，可以说，做得越是熟练越显得不够完美，因为这仅仅能够减少接发球的失误率而已，接下来你必须要知道，只有 接发球能够打出大斜线，你才能够充分做好接下一个球的准备。打斜线时，从你击球的位置返回场地的距离，比你打出直线包括打向发球者都要短。如果能够打出完 美的斜线球 ，和只能将球向发球者击回相比较，对于衔接下面接球的准备来说，有着天壤之别。所以，一定要加强接发球打斜线的练习。

　　接发球如果能够斜线击回，则为自己准备下面接球创造了短距离移动的条件

　　接发球打直线，接下面的来球所需要移动的距离相对长

　　接飞到远处的接发球练习

　　接发球之前一定要做好准备姿势，本刊以前对于接发球的准备姿势已经进行过详细介绍，这里不再赘述。

　　首先在你即使不移动身体也能够接到球的地方作上标记。由于是练习接起远离自己的发球，所以稍微把这个标记做得离自己近一点，条件宽松些也没有关系。大体上可以把标记放在距离接发球区边线1米以上的位置。要求对方发球发向标记外侧，练习接发球的人移动将球接回斜线。

　　接发球打斜线之后快速移动准备接下个球

　　在平分区练习接发球，要求协助练习者将球发到边线处(外角)，接发球者要把球接起斜线返回对方场地，并且快速移动准备接下面的球。方法：在离底线中 点50cm右和底线后50cm、斜线相持球的位置，放置一个标志物，当接发球人将发球接回之后，快速移向标志物，要求接发球人在球落地反弹之前，能够触及 到标志物。

　　当然，在实战中击球的位置并非是固定不变的，根据接发球的角度会有所不同，所以，标志物的放置位置可以从离底线中点50—100厘米的范围内进行适当调整。

　　接发球打直线后的移动练习

　　同样的练习，要求接发球打直线。打直线之后，你必须跑得更快，才能够完成下面击球的准备。这个练习是把标志物放在底线中点左边约50厘米的位置上， 比起前面两个练习困难得多，你一定很吃惊吧。但是，非如此严酷的练习，想达到掌握完美接发球技术只是空想。试试看，你能否做到，以比你打出的直线球更快的 速度移动到合适的位置上。

　　技术要点——尽可能将后脚移至球的后面

　　主要是练习接远处的发球，但是当遇到发到两个标记内的球，除非直冲身体正面而来的球，接球的时候不需要身体移动。比如，球来到反手侧，只需用力蹬左 脚使右脚向前迈出，此时左脚完全处于来球轨道的后方;而如果是打正手球则刚好相反，则右脚完全在来球的后方。所以，练习接标记以外的发球时，需要注意的技 术要点是，接球时处于后面的脚必须移至标记外。即正手接球时右脚在标记的外侧;反手接球时，左足在标记的外侧。

　　这个练习最好是专门连续进行正手侧练习，或者专门进行反手侧练习。

　　通过练习，相信你可以较快掌握接发球所需要的脚步移动，可以对于快速的发球迅速做好接球的准备。

　　衡量接发球技术完美的几个要点

　　最后让我们来总结一下，为了达到完美的接发球技术，你能否做到以下几点：

　　首先是接发球不出现失误，接发球能够朝着发球人击回

　　特别是对于来到离自己身体近处的发球，绝对不失误

　　对于快速的外角发球，能够向斜前方切进移动，减少来不及挥拍的错误

　　对于落点深的发球，后脚尽可能移动使其置于球的后方，并且尽可能打斜线

　　最后一点，真正完美的接发球，是能够做到瞄准对方弱点打出路线。