网球高手发力的特点讲解
专业球手总是先用几拍高质量的主动加力把对手压到底线后远处，才敢使减力放小球一招。所以，即使用减力得分，也得以先发力为前提。那么专业高手发力有什么特点。以下是小编为你整理的网球高手发力的特点介绍，希望能帮到你。
网球高手发力的特点
大肌群(腿背腰肩)发力，小肌群(手臂)调节：
说具体点，就是多用腿，腰背，肩发力，然后靠前臂，手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式胜行的年代，大肌群发力就特别明显了。
另外，还可以用肌肉受伤的机会来反证一下。专业球手中打攻球的大肌群受伤的特多，桑普拉斯的背伤等等，当然他们也有小肌群受伤的，很多专业球手的膝，肘，腕关节受伤。但，膝，肘，腕损伤，有个非常大的原因是这些地方的肌群较少，即便是业余球手，这些关结也常因运动量大罢工。只是很少听到业余球手有大肌肉受伤的，如果有，他的水平恐怕已经不太业余了。
大肌群(腿背腰肩)与小肌群(手臂)的配合关系是：
(1)首先得说说发力顺序。物理上，每次球员本身的发力都是从脚蹬地而获得的，即击球时的能量是来自地面，顺序是：脚-小腿-膝-大腿-腰髋-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的传动顺序最终把能量传到球上。用甩鞭类比击球的话，鞭柄相当于脚，腿，鞭梢相当与手。甩鞭与击球的区别就是，鞭子任何一段都不能自己收缩发力，而球员的脚手这一路上有很多肌群能本身收缩加大挥拍速度(能量)。所以用鞭状挥拍时，脚到手这一路上，离球越远的越该先发力，甚至多发力。
(2)其次是这一路上发力的肌群的连结关系。很多业余球友的发力看起来象挥动的一条软绳般软而无效，或者象条沉重的铁链，虽然每块肌群可能也发了不小的力。其中很大的原因是他的脚至手一路上，膝，腰髋，肩，肘，腕几个关节没发挥功能，能量在关节间的传导不通畅，脚至手一路上传动的能量就象一路上没有补给的马，到终点时已经有气无力了。特别是肩，腰髋这两个关节，与大肌群相邻，作用就更不容不重视。再观察专业球手的发力：虽然每段肌群发力的先后界线很明显，但整个动作如交响乐般流畅，象冲满弹性的皮鞭。用关节的刚性来保持发力挥拍的能量在人体各部传导时不被损耗，还需要常期正规训练，一则加强球员本人对来球的判断能力，二则熟练自己的击球节奏，熟细球性，才能在比赛中，保证自己能在发力途中，从容指挥各关节调运粮草。
网球新手的注意要点
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的(有时是微妙却实质的)差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，不仅有助谈资，而且对提高技战术水平有着直接的影响。
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。
打网球的好处
1、健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健脑。网球是一种有氧户内外运动之一，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
3、时尚高雅。网球运动原来被认为是一项绅士运动，而现在打网球也被人们认为是一项平民运动了，它经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
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