跆拳道太极一章分解动作有哪些

　　跆拳道品势的练习有形态、含义、实用、消化、完成五个阶段。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道太极一章分解。欢迎阅读!

　　跆拳道太极一章分解

　　太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

　　跆拳道的品势

　　在跆拳道中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。

　　跆拳道标准步型

　　1、并步(立正)MOA-SEOGI

　　双脚内侧完全并拢。

　　2、平行步(准备)NARANHI-SEOGI

　　双脚平行开立(以开左脚为主)，左右脚距离为一脚掌宽度。

　　3、前行步AP-SEOGI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度，下同)，左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。

　　4、马步JOONCHOM-SEOGI

　　左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

　　5、弓步AP-KU-BI

　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为三脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

　　6、三七步DWIT-KU-BI

　　双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿(重心脚)下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。

　　7、虎步BEOM-SEOGI

　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。

　　8、交叉步OREUN-KU-BI

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。

　　9、独立步OREUN-HAKDARI

　　支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

　　针对现有跆拳道套路结构过于简单，观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料，只在YOUTUBE上有个别相关视频，基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主，亦结合了些实战中常能看到的腿法组合，例如开始的腾空侧踢，双飞接跳前踢，后来的横踢+旋风踢+后旋，转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了，动作潇洒华丽，对表演者的技术以及柔韧性要求很高，但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主，加入一些基本腿法，看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景，对四个方向的防御非常严密，估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势，但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

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