打台球如何出杆稳

　　打台球时手掌是怎么放的，并拢还是张开才能出杆稳?以下是学习啦小编为大家准备打台球如何出杆稳内容，希望大家喜欢!

　　打台球出杆稳的方法

　　发现你的小臂能够很轻松快速的摆动。同时你会发现，你的肘关节很灵活，小臂可摆动的方向不只一个，但有一个方向你是最自然，最灵活，最舒服的。这个最自然，最灵活，最舒服的方向就叫你的小臂摆动的"臂向"。这个"臂向"每个人并不会完全一样。一定要找准你自己的"臂向"，使得出杆方向和你的"臂向"方向吻合!

　　公理(十)只有小臂摆动的"臂向"与出杆方向保持一致，方可出杆稳，出杆直。

　　"臂向"与出杆方向是否一致的验证方法：闭目击球法

　　打五分点直线球，在瞄准和前停后，闭上双眼，最后一次拉杆，后停，出杆，击球在闭眼下进行，用心体会小臂的摆动，用小臂最舒服的方向摆动出杆。要是你能打进，恭喜你了;要是你打不进，甚至歪的很离谱，那你就要调整了。反复练习，直至成功。

　　有人可能会说，我睁眼都打不进，你还教我闭眼打?!或说，我睁眼打不进，闭眼反倒能打进!你还别笑，以前还真有人这么说，那么，我只能无语。

　　有人为了出杆直，练捅瓶口。即使成功率挺高，打球仍是不准。要是你非要练捅瓶口，那你就练闭目捅吧!睁眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的，闭眼捅才是小臂自然的流向，即"臂向"。

　　有人大力击球不准，其原因之一即是"臂向"与出杆方向不一致。因为大力击球需要小臂快速摆动，而小臂快速摆动时，它会本能的"走"在"臂向"的方向上。你要牢记：不要试图"掰直'球杆，而是要顺着"臂向"的方向将球杆"悠直"，"荡直"，"甩直"，"射直"!

　　其次，讲讲手腕的抖动。

　　有人说，我打台球只用小臂，从来不用腕力;还有人说，用腕力，但不抖腕(甩腕)。好吧，不管他们怎么说，我可以明确地告诉你，打台球就没有人能不用腕力!有人没有腕力的主动意识，有人抖腕动作不明显，但都会用到腕力。腕力只分会用和不会用，及使用腕力的大小和多少。

　　腕力的作用是为了给球杆提速。就像掷飞镖和扔手榴弹，最后出手前靠腕力提速。那么，怎样产生较大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!台球出杆的抖腕，其腕力方向很重要。使得好，可以增加爆发力，把力打透。使得不好，出杆会歪，甚至伤腕。初学者练抖腕要一点点来，先用小点的腕力，再逐渐加大。关键是要把握腕力的方向。

　　打台球的姿势

　　1、右手持杆的选手，以右脚为重心脚，膝盖锁住，右脚掌自然向前，左脚向前迈大致一到半个脚掌的距离。俯身瞄球时，左膝盖自然弯曲。

　　2、肘关节自然抬高，大臂稍用力控制整个手臂弯曲，与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。

　　3、俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。

　　4、手桥的形成先将整个手掌紧实地贴在球台上，五指 尽量分开。食指与拇指的第二关节贴紧，手指紧绷，使得手桥足够牢固，从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架的手势为食指弯曲，指股与拇指贴紧，使球杆从 两指间穿过，架在中指的第三关节上。手桥一般与母球的距离控制在15-20cm左右。

　　握杆姿势

　　击球技巧无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。

　　首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。

　　握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动

　　杆架手势

　　用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。

　　1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。

　　2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作说明如下：

　　(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。

　　(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。

　　(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。

　　(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。

　　3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。

　　把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。

　　4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。

　　身体姿势

　　正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

　　手架

　　手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

　　试杆

　　在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。