“简化太极拳”史话

　　太极拳在群众健身运动中，是一项普及得最为广泛，开展得最为持久的，普遍受到国内外人士喜爱的活动。凡是接触过太极拳的人，无不知道有一趟“简化太极拳”(后又称为“二十四式太极拳”)，但大多数人不一定知道，这套“简化太极拳”创编、推广至今已整整五十周年了，更不知道还有我市的三位太极拳老前辈，代表我省到北京参加过这项工作。下面就是学习啦小编整理的：“简化太极拳”史话。供您阅读!

　　“简化太极拳”史话

　　1954年，原国家体育运动委员会对武术工作，提出“挖掘、整理、研究、提高”方针。成立了武术研究室，从太极拳着手，统一编写教材，推广武术运动。为此，邀请吴图南、陈发科、李天骥、唐豪等专家，以太极拳各流派的典型动作，组成“精简太极拳”，但是因不够简明，推广困难。因此，在1955年以后，由国家体委武术科(处)毛伯浩、李天骥、唐豪、李经梧等领导和专家，改为以流传面和适应性最广的杨式太极拳为基础，本着简练明确、易学易懂原则，选择主要内容，删去重复和复杂的动作，由易到难，重新编排。并适当增加部分主要拳式的左右对称动作，保留太极拳的传统风格，突出太极拳的健身性和群众性。经多次讨论研究，至1956年基本形成比较符合设想方案，由二十四个动作(分八个组)组成的“简化太极拳”。

“简化太极拳”史话

　　1956年10月29日至11月7日，在北京召开“全国十二单位武术整理研究大会”，会议以太极拳和少林拳为主。全国太极拳整理研究代表则分为三个组：第一组以上海顾留馨先生为组长，组内有傅钟文、郭福厚、邓洪藻、耿霞光及我市彭敦朴等共十四位老师;第二组以北京李经梧先生为组长，组内有吴图南、汪永泉、李雅轩、濮冰如(女)及我市易在勤、成仪则(女)等共十三位老师;第三组以天津郝家俊先生为组长，组内有杨炳诚、王新午、祁殿臣、周子能等十二位老师。(杨炳诚是吴式太极拳的优秀运动员，在随后的多次比赛中，连续取得了金牌，是第一、二届全运会的太极拳冠军;而王新午则以“四十八式太极拳”取得了第三届全运会的太极拳冠军。)与会代表学习研究了这套“简化太极拳”。大家摒弃门派观念，纷纷献计献策，提出建设性的意见，使整套拳架更趋流畅合理。对一时不能统一的意见，则暂时保留搁置。然后定稿，于是第一部由武术主管部门统编的教材终于完成了。紧接着，在这次会议上立即对这趟拳进行了普及推广，并在会议结束前的“一九五六年全国十二单位武术表演大会”上，由部分代表进行了集体表演。

　　随后，人民体育出版社相继编辑出版了《太极拳运动》一、二、三册。第一册内容是李天骥先生拳照，配合编写动作说明的“简化太极拳”，在其前面刊入了曲绵域医师的论文“太极拳的生理保健作用”，并对“太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求”和“练习太极拳的主要过程及其要点”进行了讲解。还配合出版了大幅整张的《简化太极拳》挂图，图中也是采用李天骥先生着深色长运动衫的拳照，相片经轮廓修边处理后，形象更为突出，李先生家学渊源，拳势中正舒展，充分表现了杨式太极拳的典型风格。

　　新闻电影制片厂继而摄制了“太极拳运动”教学片，其前段简介了太极拳各流派的不同风格，后段即李经梧先生分解教学和整套示范的“简化太极拳”。经梧老师精于吴、陈、孙、杨等多式太极拳，功力深厚。行拳时中正安舒、劲力深长、充分地体现出神、意、气与拳架丝丝入扣的内功高深意境。 顾留馨先生则在上海出版了《怎样练习简化太极拳》，书中详细指导了怎样学习和继续提高太极拳的方法。书后，首次绘制了“简化太极拳的进退路线图”，图中以脚印的形式，详细规定了每式动作脚步进退的运行路线、落点和方位，对学习者帮助很大。当时应越南政府邀请，顾老师还被我国派遣到河内教授胡志明主席练太极拳，内容就是“简化太极拳”，这也是“简化太极拳”第一次跨出国门。国内还有许多领导，包括当时体委主任贺龙元帅的夫人薛明在内，都曾向他学过太极拳，教的大多也是这路拳。

　　通过以上工作，和各地代表返乡后的积极推广，对太极拳运动的发展起了极大的推动作用。“简化太极拳”不但作为武术专业学生的教材，也相继成了各类大学、普通高中体育课的必修内容，这就更为普及成为全国人民家喻户晓的体育运动了。即使在“”时期，也因为有毛主席语录提倡“„„打太极拳„„”，没有受到破四旧的冲击，而得到较好的保存和发展。“”后，在全民健身运动和武术走向世界的活动中，太极拳承担作先行的任务，“简化太极拳”因其简练易学则无疑地走在最前列。太极拳家纷纷被国外请去传授，而不少国外太极拳爱好者不断到中国取经学习，寻根溯源，大多是从这趟“简化太极拳”入门。在《中国式武术段位制》中，还被列为三段位太极拳的技术考评内容。并依一段位(十式)、二段位(十六式)体例改称为“二十四式太极拳”。这些都积极推广了太极拳，使之成为规范的国际化运动。

　　1990年北京第十届亚运会开幕式上，中日两国1500多名选手共同表演了“简化太极拳”;随后几年，在天安门广场和海南三亚2001年首届世界太极拳健康大会，中外太极拳爱好者联合举行了万人集体表演，都充分显示了“二十四式太极拳”已经成为了全世界人民普遍掌握的健身运动。