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太极拳之缠丝劲论

方婷分享

  太极拳缠丝劲,是呈螺旋形,始于内、形于外的一种劲别。下面由学习啦小编给您介绍:太极拳之缠丝劲论。欢迎阅读!

  太极拳之缠丝劲论

  螺旋劲始于内而形于外,然后达于肌肤毫毛之上。此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。始而不觉,久而渐现,其劲始于脚、行于腿,通脊背,越两小臂达于梢节。日复一日,年复一年,久之则能形成自然规律,举手投足无须再加思考,则自然能随心所欲,渐阶神明。故与人交手时,此劲能自然行于肌肤毫毛之上,顺而引之,逆而击之,敌来化之,即化即打,纯是心起劲达,而不知身之为己,已之为身,不知威力从何而来。如明白此劲,并转化为实际能力,非下很大功夫不可。必须在实践中不断地揣模、体会,才能渐而知之。缠丝劲的类别有内缠、外缠、上缠、下缠、左缠、右缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠、进缠、退缠、正缅、侧缠、平缠、立缠,百般缠绕,环环相扣,端端互生。总之,是以中气贯于其间。


太极拳之缠丝劲论

  而引即是进,进即是引,此皆是阴阳循环,正反转化的道理。缠丝劲是周身上下内外一动皆以螺旋形旋转,始发于内、后形于外的内劲。此劲既不可太柔,也不可太刚。过柔,则不适应于交手作战,纯属软手,软手则不能接物应敌;过刚,则转动不灵,死板呆滞,不能随机应变,徒受敌制。所以,应择其中而已,即刚柔相济,虚实相兼。其周身规矩,顶劲领起,脖项自然悬直,腰劲下塌,平心静气,两腿虚实分明,周身开中寓合,合中寓开,支撑八面。行功练拳,静若处女,注内不注外,切不可外带张狂之气。表面观之应是一片悠闲神情,大雅风范。至于接手应变如何,权衡皆本于心,拳来顺应自然,进退、缓急、轻重,则随机应变,本着太极阴阳对称,不偏不倚之理,一开一合自有妙用,何须再论招势。

  缠丝劲表现在太极拳套路演练中的形象,是一个立体空间螺旋形(亦称弧形)缠丝运动路线图。若从单招看来,因中间有间断,似平不算复杂;若从太极起势到太极的完整路线图来看,那是无始无终,无端尤倪,相互穿插,相互交错,如丝缕,如云烟,袅袅娜娜,氤氤氲氲,仪态万千,干象共生。这个惟妙惟肖的立休空间螺旋缠丝路线图,太和元气缠丝劲贯穿其始终并鼓荡不已,如兵家的天门阵、八卦图,扑朔迷离,这才是真正的太极图。我们通常所见到的用阴阳二鱼所表达的太权图,只不过是古人对太极阴阳相等、对立统一、阴阳互依、阴中有阳、阳中有阴的大极哲理的抽象理性概括罢了。这个立体空间螺旋缠丝路线图,才真正提示和表达了缠丝劲的奥妙。

  延伸阅读:

  陈氏太极拳推手的种类

  陈氏太极拳推手有八种之多,这里只介绍通常采用的八种推手手法及简单用法。因推手中的双方进招变化是相辅相成的,由攻变守,然后再由守变攻,如甲方肩靠进招,乙方可先按劲然后用肩靠迎之。乙方如进迎门靠,则甲方可用胸靠反击。总之,其变化无穷,干言难述其妙,爱好者可知其一二,举一反三,深入研究,逐渐掌握其奥妙与规律。

  陈氏太极拳推手分单手挽花、双手挽花、立圆和平圆、合步(定步)进一退一(顺步)大捋、乱采花以及进二退三、进五退五等。

  其手法有单推手、双推手、旋腕与切掌。定步为掤、捋、挤、按四正手。顺步和大捋为采、挒、肘、靠四隅手,运动中四正手也随时可出正变隅手,隅手也可随方就圆,切不可呆板。但初学者可先遵照规则练习。

  其步法有定步、活步、连进连退、连环左右旋转、插步、双脚并步、独立步、点步等。

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