太极拳推手练功“八势”应用与变通

　　太极拳“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八势，在推手练功中如何应用与变通?下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳推手练功“八势”应用与变通。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通1、“逢掤轻松用捋势”，捋势要轻，顺势借机。

　　依据：掤属坎，坎中满;捋属离，离中虚：以虚待满，阴阳相济。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通2、“逢捋横向用挤势”，挤势要横，用意挤其命门，使其失衡不稳。

　　依据：捋属离，离中虚;以挤补之，阴阳相济。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通3、“逢挤灵动用按势”，按势要灵，避重就轻。

　　依据：“按势凭栏楼下瞧”，引吞对方挤势。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通4、“逢按借机用采势”，采势要顺，将对方引进落空。

　　依据：采属乾，乾三连，“采势玄关合肩井”，顺势借势，采动对方。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通5、“逢采借势用挒势”，挒势要通，勿拘泥于例臂，须捋其身形。

　　依据：采属乾;乾三连;例属坤，坤六断;乾为阳，坤为阴，以阴待阳，阴阳相济。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通6、“逢例顺势用肘势”，肘势要送，将肘送入其胸部，破坏其平衡。

　　依据：挒属坤，坤六断;肘属艮，艮复碗，下轻中虚上实，正好以阳补阴，乘虚而入。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通7、 “逢肘屈臂用靠势”，靠势要松，松体屈臂，身形微微旋转下沉，使其肘势落空，运用我之肩胯部，粘靠其腋胁部，彼必失衡被动矣。

　　依据：“远拳近肘贴身靠”，肘为中节，靠为根节，引化其肘，使之落空，而以肩胯粘靠之，“靠势玉枕扛大包”。

　　太极拳推手练功“八势”应用与变通8、“逢靠借机用棚势”，掤势要宏，周身浑然一体，形成可“走”可“粘”博大之势。

　　依据：彼靠势到，我以棚势静而待之，可“走”可“粘”。

　　如此循环往复，以势待势，逢势变势，“久久为功，自会功效卓尔。”

　　在推手练功中，“进、退、顾、盼、定”五势与“八势”相融相合，密不可分。

　　太极拳“十三势”应用，“手眼身法步，五行归一;识胆精气神，形神合一”;其间对于“八势”不可刻意追求形似，“凡此皆是意”，“拳在心中”，“在内面不在外面”，“且先求开展，后求紧凑，臻于缜密”，如能于“毫厘”微末处，“意念”想象中，练功运行间，时间空间内含藏“八势”，且“忽隐忽现”，则妙趣横生，玄机无穷矣。

　　或问：“先生文字，云山雾罩，是否故弄玄虚?”

　　答曰：“行文贵在求实，不敢‘故弄玄虚’。不过我们务须认识的是，太极拳‘用意不用力’，其与其他拳术截然有别。‘用意’者，‘玄’在其内;‘不用力’，‘虚’在其中。‘玄’中寓‘妙’，无‘玄’岂能有‘妙’?实由虚生，无虚，实必拙滞，其间妙谛值得爱好者探赜素隐。”

　　又问：“先生所言，可搏击争锋否?”

　　答曰：“说来惭愧，万万不可。推手练功，有益于‘着熟’有益于懂劲，有益于健康，有益于友谊。太极拳修炼，以健康友谊为宗旨，而绝非其他别的什么。”