玉门拳的简介

　　玉门拳在清朝以前称为玉家拳，玉家拳在明朝时期主要流传于广东梅岭一带，随着玉氏家族部分人移居广西，玉家拳亦随之在广西有传承。清朝时期，玉家拳已分有三支(也许尚有别的分支)。一支传于广西环江(古称思恩县);一支传于广西忻城泗涝(有玉珍等人，玉珍先生现已近60岁);另一支传于广西来宾市桥巩下马王村(也就是现在的玉门拳)。下面是学习啦小编为专门您整理好的：玉门拳的简介。

　　玉门拳的历史来源

　　在清末年间，有"长毛(即太平天国军)"避难于玉氏族中，因"长毛"亦有善武者，曾有传授玉氏族人，故对玉家拳有一定的补充(今在玉氏族先人墓群中仍存有"长毛"墓)。清末民初时，下马王村玉家拳传人玉恒宝先生(俗家道人，道号英灵子，于1861~1939年间，在玉氏族谱中可查)又经多处云游拜师访友(玉恒宝在云游期间曾从师武当山李姓道长、道号玄阳子学习内家拳功)，将学得的其他拳法融入玉家拳，使下马王村这一支拳法愈加完善(后称为玉氏武道学，即现今的玉门拳)。后来玉恒宝先生将所学传给玉光山、玉光生两位先生(玉光山先生，于1919~1989年间，在解放前曾从军于国民党桂系兵团)。上世纪七十年代末和八十年代初中期，玉光山先生将所学传给玉奇贵、玉奇勇先生等人。

　　玉门拳传承吏:玉氏家族玉家拳→玉恒宝(博取众长创立玉氏武道学即玉门拳)→传玉光山→传玉奇勇、玉奇贵。

　　玉门拳的体系

　　玉门拳大致由以下几大部分组成:

　　一、入门基础

　　1、单操手;

　　2、下盘修炼法;

　　3、基础拳法，共有四门顶打、金刚抖力拳、短手拳三套;

　　4、基础桩法;

　　5、基础步法;

　　6、基础技法。

　　二、(武当)玉门游龙太极拳

　　三、原传八卦掌

　　四、专项功法修习

　　五、无极残手绝技(亦称禅拳或残拳)

　　六、器械(双手刀、单手刀、长棍、短杆等)

　　七、道家养生文化

　　玉门太极拳

　　民间密传:武当玉门游龙太极拳为清末民初玉家拳传人、俗家道人玉恒宝从武当道人李道长学得。据李道长所言，其所传授的太极拳为道门秘技，历代于道家中传承，一般情形下严禁于人前显露。武当玉门游龙太极拳为明朝武当张三丰原传太极十三势的一个支派，后经历代各承传者不同的体悟而有所补充，使之成为一套风格独具的道门拳法。

　　传承吏:武当道人李道长(道号玄阳子)→传玉恒宝(道号英灵子)→传玉光山→传玉奇勇。

　　风格特点:与现今世传的太极拳有所区别，在招式练法和要领内涵上保留着古拳风貌，劲力刚柔相济，绵里藏针、势有章法、形有意境、动态优美、力感传神、风格独具。本拳内炼丹田外练五弓，拳功一体，注重健身养生和实战，;分三层进境，四种练法。精熟后八劲饱满，弹抖爆发，劲烈刚猛，击人可穿透人筋骨伤及五脏。演练时形神俱备，阴阳相融，身舒神安，体现出"大练如龙缠，小练如蛇行，静练如蠕动，快练如雷霆"的独特风格和内蕴。

　　玉门太极拳的拳法功效:

　　1、强身健体。太极拳是内练外养的功夫，对身体的健康非常有利。特别是本门太极拳的练习，极为讲究对整条脊椎各骨节间的蠕动锻炼和对四肢各节的揉旋运动，使全身筋肉变得柔韧舒长，气血通畅;久练可强腰固肾，清心安神，收敛精气，外强筋骨，内壮神勇，健康腑脏，从而使人的生命得以旺盛，达到增强体质，祛病延年的作用。

　　2、改变气质和丰富内在精神世界。太极拳的练习是静中求动，动中过静，外练内养。通过收心内养，久之则神经系统的自我抑制能力大大增强，血液供给和呼吸也变得缓和自然而有力。内心平和宁静，则神安气定而神勇，使人意志坚定，胆气威猛，气魄雄壮，承受能力增强，不怕来自各方的攻击。这样，人就产生一种自信，有了这种自信，就会使人变得更得更加谦虚、纯朴和厚道，久之就自然能改变人的处世态度，乃至人的气质。同时还可培养出高品位的正义感和可贵的民族精神以及陶冶情操，使思想向高层次的境界升华……。

　　3、防侮御敌。长期修习太极拳功夫，外可达强壮筋骨，内则养精、气、神而精力充沛，劲力大增。功夫俢习有素者，身体柔和顺畅，上下协调一体，可发出强大的混元整体力，透人骨节，伤人腑脏，抗敌防暴。

　　玉门太极拳的主要内容:

　　一、揉筋大法;

　　二、太极混元桩;

　　三、坐功养生;

　　四、缠绕基本功;

　　五、内功十八势;

　　六、武当玉门游龙太极拳八十九势;

　　七、太极拳发劲修炼;

　　八、太极拳功夫技击运用;

　　九、太极拳健身养生等内容。