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反手发急球与发急下旋球的技巧讲解

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  兵乓球的技术多种多样。其中发球是最基础的技术,而且发球的技术也是多种多样的。乒乓球发球技术中反手发球技术也非常重要,那么关于反手急发球和反手发急下旋球技术你是否了解?以下是小编为你整理的反手发急球与发急下旋球的技巧介绍,希望能帮到你。

  反手发急球与发急下旋球的技巧

  一、反手发急球与发急下旋球特点:

  球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发下旋球配合使用

  二、反手发急球与发急下旋球要点:

  1.击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;

  2.注意手腕的抖动发力;

  3.第一落点在本方台区的端线附近。

  三、反手发急球技巧:

  1、站位近台偏左,两脚平行站立,身体正对球台,左手持球置于掌心于身体前方,引拍时左手将球向上抛起,同时右臂稍作内旋使拍面略向后仰,向腹前上方引拍。

  2、当球从高点下降至稍低于网高时,右臂由身体后上向前下挥动,前臂加力向前下推切,手臂同时稍外展,击球中下部。击球后,球的第一落点接近端线,手臂向前下方随势挥动并迅速还原。

  四、反手发急下旋球技巧:反手发急下旋球,由于球速较快并带有下旋,飞行弧线低而长,这种发球一般用于配合和牵制。

  1、注意以前臂和手腕为主,特别要加快挥拍速度,注意用球拍的中上部既向前又向下切击球的中下部,触击时手腕稍外展帮助触击和摩擦。

  2、对方用推、拨回接容易造成下网失误,而用搓的方法来接又容易使回球偏高,给自己抢攻创造机会。由于这种发球强调速度与下旋的快速结合,因此,完成动作时关键要做好击球瞬间的发力。

  高抛发球技术

  一、高抛发球特点与优点

  1、形成心理上的压迫优势。由于高抛发球球在空中需要一定的时间,这段时间发球者最容易掌握,而对于接发球者在接球时很容易对来球的时间造成错误的判断,从而造成接发球回球质量较差。

  2、增加的击球的力量。由于乒乓球从高空掉落,使得高抛球在落下时带有一定的速度,当球拍与球进行摩擦撞击时可以增加球对球拍的压力,从而增加发球的速度以及旋转。

  二、高抛发球要点

  1、抛球勿离台及身体太远。

  2、击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。

  3、尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

  4、发左侧上、下旋球与低抛发球同。

  5、触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,更有威力) 。

  三、高抛发球技巧

  1、将球抛高抛直。在抛球时手指应并拢,将球放于掌心位置。抛起时手腕不要晃动,主要用小臂将球猛的网上抖,在往上抖动过程中,手掌应始终保持水平状态。

  2、掌握抛球位置。在抛球时一定要掌握好抛球的位置,肘关节贴近腰部,小臂前伸方向与身体垂直,抛球时不能离身体太远。

  3、掌握好击球点。当球下落到前胸时便要做准备动作,主要以腰部转体动作为主,大臂与身体要加紧,不能抬肘,在击球过程中尽量加大向内摆动的幅度。当球落在靠近肚子附近将球击出。但由于每个人的身高不同,其具体的击球点位置大概与网同高或偏低。

  四、高抛发球动作要领

  1、站位:左脚稍前,右脚稍后,两脚与肩同宽,身体与球台端线成45度或更小些。

  2、抛球:是发此球的重要环节,抛不到合适位置就不可能发现有质量的球。抛球应高且直,忌抛球离台太远。抛球手腕不要内勾,侧翻;球放掌心。稍收复,手腕,前臂平稳的向上直抛,腰和腿同时向上稍挺,重心在左脚。

  3、挥派拍击球:整个动作路线是先自右后上方向左前方做一弧形挥动,然后再接一个向右前方的抖动。当球拍从右向左挥动时触球,为左侧上下旋,具体侧上与侧下动作只别同低抛发球。当球拍从左向右前方抖动时触球,为右侧旋;若球拍多向前挥动,少向侧摸,多向前摩,则为直线急球。直握球拍者发又侧旋时,拇指稍用力。击球点位置在近腰的中右处为好,离腰15厘米左右。横握球拍运动员发球时,需改变握拍方法,中指,无名指和小指不在握拍并,自然弯曲于球拍反面。

  打乒乓球对眼睛的好处

  1、打乒乓球缓解眼睛疲劳

  参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。

  2、打乒乓球可以改善视力

  在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高

  因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。

  3、打乒乓球能矫正假性近视

  假性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正假性近视的作用。另外,在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。

  以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯。

  

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