乒乓球的犯规介绍

　　乒乓球要打得好，要记住基础规则不要犯规，注意细节，下面是学习啦小编为大家介绍乒乓球的犯规及禁忌事项，希望大家喜欢!

　　乒乓球的犯规

　　1、比赛过程中煽动群众

　　2、遮挡发球

　　3、比赛过程中故意摔出球拍

　　4、使用有机胶水

　　5、球拍规格不符合比赛规定

　　6、比赛过程中故意挑衅对手

　　7、击打来球时，球触到手部

　　8、发球时，球与球拍的垂直距离少于16cm

　　9、比赛用拍的两块胶皮使用相当颜色

　　10、发球时越过球台端线

　　11、球拍重量超过标准国际球拍标准重量

　　12、比赛过程中，球拍两次触球

　　打乒乓球的十大禁忌

　　1、 打乒乓球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的 过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张、没击球呢，肌肉就紧绷了，发不出力。

　　2、 打乒乓球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，所以禁 忌是动作过大用力过猛。

　　3、 打乒乓球是连续的运动，手脚要协调，禁忌脚下生根。

　　4、 乒乓球运动是比快的运动，禁忌身体动作上下起伏，重心随之 起伏影响速度。也就是禁忌上串下跳。

　　5、 乒乓球运动禁忌注意力不集中。

　　6、 乒乓球禁忌来长球还撮。现在的球越来越大旋转控制短球都很 难，多撮就等于把进攻的机会给别人了。

　　7、 乒乓球禁忌击球时摩擦过多，撞球过少。

　　8、 乒乓球禁忌重心过高，两腿僵直。重心过高击球稳定性差，两 腿弯曲能降低击球的缓冲，提高上台率 。

　　9、 乒乓球禁忌击球抬肘，发不出力。乒乓球的发力讲究肩引肘。

　　10、 乒乓球禁忌练球时操之过急，乒乓球练习的每个动作应当作完 整，不要单单最求速度。