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乒乓球基本动作教学视频

惠燕分享

  打乒乓球比赛如果最基本的动作都是错误的,那么会使你的球技水平大大降低,有看过乒乓球的基本动作相关水平吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球基本动作教学视频,谢谢阅览。

  乒乓球基本动作视频

  乒乓球动作练习方法

  1、用重心控制球 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集 中发力击球, 表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感 觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时, 也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作, 没有用重心来调节弧线, 经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击 球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找 点。

  2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即 一身体要迎前, 二步法要迎前, 三手法也要迎前。 向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做 得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地, 脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得 很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌; 二是这种机制使发力 时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴 在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

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