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排球接发球的基本动作

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  接发球接球是比赛的重要环节,是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球,但根据各种发球的性能不同,接发球的动作方法稍有不同。那么打排球接发球有什么基本动作?以下是小编为你整理的排球接发球的基本动作介绍,希望能帮到你。

  排球接发球的基本动作

  (一)弯身体微向前屈,将体重至于两脚拇指上。

  首先,两膝深弯,略成八字形,整个身体略微往前倾,脚跟微微着地体重落于两侧拇指上,接着肩膀放松,下巴微抬,双眼网上凝视球所在位置。

  (二)手肘用力伸直靠紧,放低姿势接发球

  接发球的基本动作:

  1.首先摆出低手接球的姿势,姿势尽可能放低。

  2.目不转睛盯着球,快速移动,并且以正面接球

  3.两肘保持伸直并拢,手腕确实下压。

  4.对来球方向的脚微微向前斜,以全身的感觉来接球,并以膝盖上升带动全身的牵引力量使球弹出,手肘从接球前到接完球这段期间尽量保持伸直,这样你就能较轻松地控制球的去向。

  排球发球性能不同的接法

  (1)接大力发球:大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强,但球运行轨为较固定,容易判断。接这种球时,要对准来球,迅速降低身体重心,手臂插入球下保持不动,让球自己弹起。如击球点低时,也可用翘腕动作击球。

  (2)接飘球:飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定,接发球时很难判断球的落点。接这种球时,首先要判断好来球落点,快速移动取位,对准来球,主动伸臂插入球下击球。击球时,要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

  (3)接侧旋球:侧旋球的特点是球的飞行轨为呈弧线,落点偏向旋转方向一侧。接这种球时,要快速移动,对正来球,重心要靠向球旋转飞行的一侧,用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球,要靠向右侧,右臂为,以便截住球向右侧的飞行路线,控制球的反弹方向。

  (4)接高吊球:高吊球的特点是弧线高,球从空中垂直下落,速度快。接这种球时,首先要判断好球的落点,两臂要向前平伸,等球下落到胸腹间再接击,击球点不要太低。击球时,为臂动作要适当,主要靠球自己的反弹力量将球击出。

  各种发球动作要领

  1.正面低手发球

  动作要领:

  右手打者,以左手持球置于腹部前下方,左脚在前,脚尖朝向目标,右脚在后,离开半步,两膝弯曲,眼睛注视球体后下方击打的部位。右手先往后下方摆,左手轻轻将球抛离手,利用右手前摆配合重心前移,以手掌靠腕关节多肉的部位,击打球体后下方,将球击过网。击球点切勿超过腰高及太靠近身体。

  易犯错误:

  a.不能击中球体后下方中央位置,致球偏向。

  b.手臂摆动方向不正,未能将球击到目标。

  c.击球点过高,致球只向上而不能朝前击出。

  d. 不能配合身体重心的前移,减低力量。

  2.正面高手下坠发球

  动作要领:

  动作要领和扣球动作相似。面向球网,两脚自然开立,右打者左脚在前正对目标,重心放在后脚,左手持球于胸前,右臂屈肘上举。将球垂直抛于头部之前上方,弓身挺胸,右手往后上方拉引,然后利用重心前移及收腹力量,配合手臂前摔动作,以全掌击打球体后方位置,利用屈腕动作使球向前旋转,以加速过网后下坠的速度。此种发球,因需具备强大的腹、肩、臂力,才能发出较具威力的球,且准确性不很高,比赛中较少使用。

  易犯错误:

  a.击球点在头部上方,甚至后方,无法屈腕收腹使球旋转。

  b.若以拳头击球或未能全掌击球并屈腕,常使球飞出界外。

  c.收腹挥臂的速度太慢,致力量不足。

  3.正面高手飘浮发球

  动作要领:

  动作要领和正面高手下坠发球相同,但击球时不能屈腕,且手臂击球后,力量即停止,不要再下摆。击球部位是以手掌靠腕关节之部位击打。应击在球心上,使球不发生旋转,才能发生飘浮的现象。发球距离越远,飘浮变化越大。

  易犯错误:

  a.击球时屈腕或未击中球心,致球未能保持不旋转前进,而不易产生飘浮。

  b.未能配合收腹及身体重心前移动作,减低力量及球速。

  4.侧面低手发球

  身体与球网成九十度站立,屈膝,右打者左手持球于胸前,右子伸直放松摆向后下方时,左手将球轻抛离手,右手再由后下方如网球拍挥拍击球似的。配合扭腰转体的动作,往左上方摆出,将球击出。此种发球方式,可利用扭腰转体的动作,力量比正面低手发球较大。

  5.侧面高手下坠发球

  动作要领:

  右打者,以左手持球置于胸前,身体侧向发球方向,重心放于右脚上。将球抛于身体左上方,同时降低重心,右臂伸直往后下方摆,左手斜上举以助身体之平衡。利用左脚伸直撑地,右脚蹲地,扭腰转体成弓身姿势,然后利用右臂往前上方摔出,配合收腹,重心前移,以全手掌击打球体后方部位,同时利用手腕屈压使球向前旋转发出。击球后,身体顺势前弯,右臂下摆。

  易犯错误:

  a.抛球位置不当,抛在头上方或后方,致无法使用身体及手臂前压的动作。

  b.右脚蹬地,扭腰转体之际,左脚未伸直撑地顶住,则影响击球的高度及减低力量。

  

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