2016篮球裁判手势图解犯规违例

　　篮球里犯规违例是很常见的，在进攻和防守时，难免有身体接触，只要一接触，就容易被判犯规，有时不经意间还会导致违例，比如走步、翻腕等。以下是学习啦小编分享给大家的关于2016篮球裁判手势图解犯规违例，欢迎阅读!

　　2016篮球裁判手势图解犯规违例：

　　1.阻挡(防守)

　　拉人 掩护犯规(进攻) 推人或不带球撞人 手臂顶人

　　向下抓住手腕 双手置髋部，模仿推，抓住手掌向前运动

　　非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘

　　击腕， 握拳击掌，手掌击打另一小臂， 向后摆肘

　　打头 控制球队的犯规

　　模仿打头，握拳指向犯规队的球篮

　　对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规

　　一拳紧握，随后示罚球次数， 一拳紧握，随后指向地板

　　双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规

　　挥动握紧的双拳， 成“T”型手掌示之向上抓住手腕，紧握双拳

　　2.犯规处罚管理 向记录台报告

　　没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后

　　手臂平行边线，指示比赛方向 握拳，手臂平行边线

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　举起1指 举起2指 举起3指

　　篮球裁判手势图解二：管理罚球

　　1.执行裁判(前导裁判)

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指

　　2.非执行裁判(追踪和中央裁判)

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　示食指 双手手指并拢 双手伸展3指

　　篮球场上避免犯规违例的方法：

　　1、带球撞人犯规。

　　在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

　　2、阻挡犯规。

　　与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

　　3、打手犯规。

　　在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

　　4、推人犯规。

　　在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

　　5、走步违例。

　　在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例;三步上篮时，多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

　　6、翻腕违例。

　　在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。