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中学生篮球教案二:篮球滑步、转身、急停

彦刚分享

  篮球是我们大多数人喜欢的一项运动,有的人可能会从事篮球相关的工作,比如说篮球运动员,篮球教练,体育老师等,尤其是体育老师,不仅要懂得篮球,还要懂得篮球的教学如何去进行,那么学习啦小编为大家带来了中学生篮球教案,希望各位能够喜欢。

  中学生篮球教案二:篮球滑步、转身、急停

  教学内容:

  篮球移动——滑步、转身、急停

  教学任务:

  1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用;

  2、发展学生反应和协调能力。

  准备部分:

  1、集合整队,报告人数;

  2、师生问好,宣布课堂任务;

  3、处理见习生,检查服装;

  4、慢跑800米

  5、原地徒手操

  扩胸运动 振臂运动

  俯背运动 体转运动

  弓步压腿 仆步压腿

  教法:教师讲解并领做

  要求:精力集中、活动充分

  动作大方、节奏连贯

  技能掌握基本部分:

  一、滑步

  滑步是防守移动的主要方法,易于保持身体平衡,分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是:两脚左右开立约肩宽,膝微曲,上体稍微前倾,两臂侧伸目平视。向左滑步时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左跨出,落地时,右脚随同滑行,依次重复上述动作。

  二、转身

  动作方法:以基本姿势开始,转身时重心移到中枢脚,提踵,以前脚掌为轴用力碾地,同时另一只脚用力蹬地,上体随移动脚转动,转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。

  三、急停

  1、跨步急停:队员在快速移动中急停时,先向前跨一大步,上体后仰,重心后移,以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝,再上第二步用脚掌蹬地制动;

  2、跳步急停:队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起,上体稍微后仰,两脚同时落地,落地时屈膝缓冲,两臂曲肘微张,保持身体平衡。

  组织:四列横队,成体操队形散开。

  教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

  练习方法:先在教师的指导下集中学习,然后分成几个小组,由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行,滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。

  要求:1、滑步时,身体重心保持在一个水平面上,不能上下起伏。

  2、转身时,身体重心保持在一个水平面上,不能上下起伏。转身后保持身体平衡。

  3、急停要降低重心,便于停稳,防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。

  结束部分:

  1、集合队伍,舞蹈放松;

  2、课堂小节,宣布下课。


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