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新手篮球投篮技巧

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  新手打篮球学会投篮才能更好的得分,那么新手要怎么学投篮呢?下面是学习啦小编给大家整理的新手篮球投篮技巧,供大家参阅!

  新手打篮球学投篮技巧

  初学者打篮球时最好要买一个好的篮球,不能抱着‘我是新手,先玩玩看的心理’而买一个便宜的塑料制的篮球,这样才能培养手感。

  初学者投球时大多数都喜欢用双手投篮,以便有足够的力量投球,但要注意姿势,不能力量有了,却没有准确度。

  我个人认为初学者投球时最好就要只用一只手用力,即是作为投球手,另一只手作为扶球手起扶稳球的辅助作用,这样可以提高命中率,初学者可能用一只手投球会不够力,所以要加强投球手的肌肉力量锻炼,也可以先在离球篮较近的地方练习投篮,然后逐步远离球篮。

  关于投篮时手部动作:投球手在投球时不是将球用力抛出去,而是要靠腕力和大拇指,食指及中指发力将球投出去,这样才能掌控好投球时的力量。看科比的投球时手部动作,手臂屈肘90°,手臂与身体也成90°,标准的投球姿势。

  关于跳投(1):我个人认为初学者不要去学跳投,跳投是很帅没错,而且跳投时传到球的力量更大,能投的更远。但是初学者玩跳投对于自身投球能力没有任何帮助,甚至会养成不好的动作习惯,就会造成跳投时命中率极低,几乎是靠运气进球的。

  关于跳投(2):本人也挺热衷于跳投的,投球力量是有了,但是那命中率实在是不可恭维,且有时被人阻断投球还会犯规,所以我现在通常采取另一种方式,投球时双腿微微弯曲,然后伸直双腿踮起脚尖同时把球投出去,这样力量有了,命中率也不会太低。

  新手投篮的细节

  1 投篮手指用力,推荐拇指 食指 中指用力,无名指小指不用力,出手时,食指最后离开球,参看乔丹投篮教学.

  2 原地定点投篮的力量来源 是膝盖弯曲,脚掌蹬地,跳投加上腰用力,感觉是下半身用力很猛,手腕用力很柔和,这种分开用力的方式,很像左手画圆,右手画方。

  3 投篮热身时,最好先从距离篮筐最近的地方开始,养成投篮手型后,逐步增加距离,马健节目中说的!

  4 出手点,个人经验原地定点投篮或者踮投,出手点在脑门前上方;跳投时,出手点要稍高一点,头上方,特别是屡次投篮都是砸到篮筐前沿,出手点调整高点会进。

  5 手肘内收,感觉科比手肘内收厉害,乔丹居中,麦迪马布里手肘都是向外的,自己怎么舒服怎么来

  6 说了这么多投篮小窍门,投篮是肯定你会不知怎么投篮了,这时候就用水均益采访科比的投篮窍门,自己怎么舒服怎么投,管他呢。练学多了,量变引起质变,每个投手都有自己对投篮的理解。如果你的投篮越来越稳定,和大家分享对投篮的理解。

  7 在实战中,使用,检验训练时的投篮效果,训练时命中率高的投篮点投篮,训练时投篮招式。平时训练时最好,想象自己身临实战中的情景;实战中,想象自己和训练时那样放松投篮,乐在其中,甩甩头,扭扭腰,心里哼首小曲。

  8 投篮是享受快乐

  9 实战中,赢球的秘密是发挥己方每个人的战力,让每个人都参与!

  10 篮球 足球 乒乓球都是游戏,在游戏中,磨练自己的性格,意志,投绝杀球的时候手不软。如果被虐的时候,就尽量打好点,虐别人的时候,尽量收着点打,避免受伤。任何时候收着点打是避免受伤,发挥正常水平的好方法。

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