初学女生打篮球的技巧

　　因为只要你接触了篮球，你就会明白为什么男生们会对篮球如此着迷以至于炎炎夏日还有不少人奋战在篮球场上。下面就由学习啦小编为大家介绍一下初学女生打篮球的技巧，希望能帮到您。

　　女生打篮球的技巧一

　　要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧，据我的经验以及观察有以下这些

　　1 近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。

　　2 注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。

　　3 选择适合自己的投篮方法，个子如果较矮的的话比较合适从下往上托哦。

　　女生打篮球的技巧二

　　运球

　　哈腰不断的练习左右手运球，左手传给右手，右手传给左手，即可。

　　直到可以灵活的掌握的球的方向了。

　　女生打篮球的技巧三

　　打击一起玩的时候，更要注意团队协作，当你被包围的时候，千万不要忘了你有伙伴!

　　女生打篮球的技巧四

　　如果你被对手包围了的话，可以弯腰抱着球，也就是护球，这样对方就不能抢你的球，再找时机传给队友

　　女生打篮球的技巧五

　　移动

　　学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。

　　女生打篮球的技巧六

　　基本站立姿势

　　站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。

　　若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。

　　防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。

　　平步防守时，身体正对对手，两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。

　　跨步急停接球时，第一步脚落地地同时接球，然后保持基本持球姿势。

　　女生打篮球的技巧七

　　转身

　　通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。

　　一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。

　　女生打篮球的技巧八

　　跨步

　　跨步是一种起始步法，也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步，向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步

　　最后，友谊第一比赛第二，不要和小伙伴起冲突哦