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打高尔夫球动作要领视频

惠燕分享

  打高尔夫球是提高个人气质的运动之一,但是首先要掌握打高尔夫球的动作要领,你知道打高尔夫球的基本动作要领是什么吗?下面学习啦小编给大家分享打高尔夫球动作要领视频,谢谢阅览。

  打高尔夫球动作要领教程

  打高尔夫球动作要领介绍

  基本站姿

  好的站姿在一定程度上将提高挥杆动作的合理性。好的站姿,不仅姿势漂亮并且身体也能保持良好的平衡。如果在准备动作时,身体都不能保持稳定的状态,那么整个的挥杆动作当然也就无法发挥得稳定了。

  许多高尔夫球手都会出现在起始站姿时下颚抵在胸口的问题,这样在挥杆时就会阻碍肩部的转动并产生不必要的身体移动,下颚应该保持一定高度,这样就不会在挥杆过程中限制左肩的转动。

  ①在站姿最好之前,我们应该从球的后方向目标方向眺望,在目标线上找到一个点进行标记,然后在确定好球与该标志物之间的连线,这就是球的飞行方向。

  ②确定球与足的位置关系,从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线,一般情况下,左足足跟靠近该线。

  ③两足跨线并拢而立,左足尖稍向外撇开,左足跟靠近该线。双脚与肩同宽,这样有助于在挥杆过程中保持平衡和稳定。同时脚尖稍稍向外打开,这样有助于胯部的动作。

  ④将重心移向左足,根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出,即完成了站位动作。至于站姿的宽度及与球之间的距离,不是固定不变的,要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。

  球杆握法

  ①重叠握杆法

  为什么重叠握杆法使用的那么普遍呢?这是因为它能够很容易就保持我们两手的一体感,方便控制两手用力的平衡。通常情况下,手掌大、手指长、力气大的人就能够用这种握法哦。

  ②自然握杆法

  又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。

  ③互锁握杆法

  互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。

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