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高尔夫挥杆站姿平衡重要性介绍

惠燕分享

  高尔夫重在基本功,好的挥杆是由好的站姿所决定,那么你知道站姿平衡的重要性吗?下面学习啦小编给大家介绍关于的高尔夫挥杆站姿平衡的重要性相关资料,希望对您有所帮助。

  高尔夫挥杆站姿平衡的重要性

  高尔夫球最基本的地方就是站姿,没有一个良好的站姿,即使你挥杆在好,技术再好,所有的也都是白谈。那么根据我们的习惯,离球多远才是最合适的呢?

  我们要怎样才知道我们应该站离球多远呢?其实很简单。从你通常所做的起始站姿开始,这次不同的是,你要在右腋下塞一个杆套。然后自然挥杆,在上杆时要试着保持杆套不掉。若在你挥杆至顶点之前,杆套就掉了下来,那么你就要意识到你的站位离球过远了。反之,就是正确的了。另外,挥杆时,双臂应该是处于放松自然的状态下。任何的伸展过度不仅会导致击球的不稳定,同时也会扭伤你的背。

  我看到过很多朋友,他们都站的离球比较远。他们也许是因为害怕用球杆趾部打出相克球,也许是担心击球过厚。却正是由于他们这样的心理,正是由于站位离球过远,所以才导致了这些问题,离球过远就会迫使身体在挥杆过程中要用更多的力气击球,以补偿相应的缺失,因此上述的担心也就自然成为现实。坦率的讲,导致这些各种各样的击球失误,常常是来自于站位时离球过远而变得无休无止。

  从一号木开始练习,逐步运用短铁和挖起杆的练习。随着球杆杆身的变短,你会发现你与球之间距离也在缩短。下场后你也可以用这种方法练习,这种方法可以帮你随时随地的调整到最舒服的感觉。

  所以,什么都要从基础开始。不能走的的人,怎么可能成为长跑名将。练好最重要的基础然后逐步提升击球水平,往往比你苦苦钻研球技而提升击球水平要快得多。

  保持平衡的重要性

  整个挥杆动作的关键是保持平衡。如果你在挥杆过程的任何阶段不能保持平衡,你便不能稳定地击球。相反,若你的挥杆动作只是简单地围绕一个基准点转动身体,杆头每次都沿着相同路线下行,而且每次都在杆面中心附近触球,那么你就万事大吉了。

  你可能会问,身体的这个基准点在哪儿呢?反正不在头部。高尔夫球技巧中最知名的一个神话就是,在整个挥杆过程中始终保持头部静止不动,这是很难做到的。我不主张挥杆时保持头部静止,除非你的帽子不合适。

  挥杆的重要性

  什么是高尔夫球挥杆?这个问题问得好,不同的人会有不同的答案。对于我们中的大多数人,挥杆动作意味着“由身体各部位协调完成的一种并不文雅的无序运动。”

  高尔夫挥杆是一个身体围绕固定中心点的协调又平衡动作。如果做得正确,该动作能将球杆上抬、旋转并下挥,使球杆产生加速度,并尽可能以最大的准确度(在杆面中心)击球。

  挥杆的基准点应该位于两个锁骨之间中点向下3英寸的地方。身体的旋转和挥杆都应当围绕着这个基准点。如果你准确地找到了转体的基准点,在上杆以及整个挥杆击球过程中,你的头部会有略微偏转。当然若你的头好像琳达布莱尔在《除妖》影片中那样转动,那你就肯定出错了。

  不同的人击球方式也不同

  你可以用多种方式有效地挥杆。例如,你可以增加或缩小挥杆幅度。想象着你背后有一面大表盘,头部位于表盘的中心,当上杆达到最高点时,双手应处于9点位置,而杆头则指向3点,杆身与地面平行,这样你便处在标准的上杆完成位置。

  当约翰-达利上杆达到最高点时他采用的是大幅度挥杆的方式,其双手指向12点位置,杆头接近5点。换了别人如此动作,早就必须看医生了。还有一些人则采用较小弧度的挥杆。如职业巡回赛球员约翰-库克和女子职业巡回赛球员埃米-埃伦考特,他们的挥短幅度都不大。上杆到顶点时其双手仅达到8点位置,球杆指向1点钟。

  体能上的限制决定了球员挥杆幅度的大小和范围,但球杆运行轨迹的长短并不重要。

  挥杆还有其他方式的差异:

  一些球员更多时候是围绕着身体挥杆,就像打棒球一样。

  另一些球员更看重双手和胳膊在形成杆头速度中所起的作用。

  还有一些球员则更侧重身体的转动。

  体格和灵活性在挥杆动作中起到重要的作用。如果你身材矮小,你的挥杆大都是围绕身体,或者说很平缓,因为在预备击球时(准备击球前静止不动的预备姿势),你的背部几乎呈直立状态。如果你身材高大,预备击球时则必须弯下腰,挥杆自然就变得更加陡直。记住,上杆时左臂与脊柱总是保持90度直角。你可以站直身体,将左臂平伸出去,然后自腰部向前弯曲上身,看到你左臂的位置有多低了吗?在弯腰过程中左臂和脊柱始终保持90度。

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