橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法

　　踢球动作属于操作技能的一类，在很多的活动项目中都包含有踢球动作。以下是学习啦小编为大家整理的关于橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法，欢迎阅读!(注：正集团英文叫scrum)

　　橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法：

　　a. 个人练习：可以利用各种竖立的桩或杠，用两手抓杠子的高度大约和自己的膝关节同高(根据习惯而定)，腰要顶直，肩膀顶住杠子，两腿略比肩宽，小腿与地面平行，大小腿的夹角大于90度但不超过140度，臀部翘起。注：肩顶紧可以将两手放于背后。

　　b. 两人练习：两名队员面对站立同时用左肩或右肩相顶，肩侧的手抓紧对方背部衣服，另一只手撑地，腰要顶直，，两腿略比肩宽，小腿与地面平行，大小腿的夹角大于90度但不超过140度，臀部翘起。注：肩顶紧可以将两手放于背后。

　　c. 三人练习：三人一组，两人夹扎，练习的队员用力向前推进，大约30米，或练习的队员两脚顶在墙边，两名队员夹扎，二人用力顶推练习的队员致使练习队员呈全蹲位，然后练习队员奋力顶推，直至两腿伸直。

　　d. 两推三或三推三练习：方法同练习C。

　　橄榄球正集团（scrum）技术的要领:

　　a. 集团俗称“斗牛”，是橄榄球比赛中最常见的集体架阵，是由一方运动员动作违例，经裁判鸣笛判决，而双方前锋队员架阵争夺球权的方式。前锋八名队员以3：4：1有规则的夹扎，使架阵双方相抵形成拱桥状，由获得球权的一方9号队员在“桥洞”口向“桥洞”内投球，球投入的同时由2号队员钩球(双方2号)，同时双方集团队员同时用力进行“顶牛”争夺球权。

　　b. 前排三人从左至由队员排列顺序分别是1号、2号、3号，两边1、3号为支柱(PROP)，中间2号为钩球队员(HOOKER)，在夹扎时无论何种情况三人必须夹紧。(如图)第二排由四名队员进行夹扎，两侧为翼锋(FLANKER)，左边为6号队员，右边为7号队员，第二排中间4、5号为闭锁前锋(LOCK)，中左为4号，中右为5号。第三排为8号队员(N0.8)

　　c. 在正集团夹扎的时候，4、5号队员相互并肩4号队员从5号背后用右手锁紧5号的腰同样5号用左手锁紧4号的腰，两队员的内侧腿并紧跪地，形成一个高跪的姿势，用肩部顶紧前排1、2、3号夹扎所形成两个间隔的1、3号内侧臀部臀纹线位置，4号队员用左手紧抱1号队员内侧大腿的腋部，同样5号队员紧抱3号队员内侧大腿的腋部。当4、5夹扎到位后，6、7号在两侧由外向内顶住1、3号支柱队员的外侧臀部协同4、5号队员使推进的力量集中。8号队员紧抱4、5号队员的大腿，用肩顶两人的臀部，用力向前推进。

　　橄榄球正集团（scrum）技术的运用时机：

　　当一方运动员动作违例，经裁判鸣笛判决，包括前落、前传、争边球投球不正等，则由对方获得向正集团投球的权利，再由钩球队员钩球，和整个集团的推进争夺球权(在球投进后双方就可以顶推)，获球一方展开进攻。以下几种情况可判正集团争球：

　　a. 开球时，除非球中途被对方接触，开球必须到达对方10米线，否则可选重新开球，或者在中场进行正集团争球。

　　b. 如果开球时直接落在边界外、达阵线外、或死球线外，对方可选择：a)再开球;b)在球场中央进行正集团争球;c)接受。

　　c. 开球一方队员必须在球的后面，否则在球场中央进行正集团争球，但必须考虑利益规则。

　　d. 在达阵区内如果裁判未能明辩那一方先将球触地，可改判进攻一方在达阵线5米处得一正集团争球。

　　e. 如果队员在达阵区内触球但不能将球触地，可在达阵线5米处进行正集团争球，由进攻一方放球。

　　f. 下列情况判作挽球，进攻方得到5米正集团争球 A、防守队员将球踢传，持球或拍球入自己的达阵区，而队友将球触地。B、在scrum争球或橄榄球ruck(点这里了解什么是橄榄球ruck规则)时防守一方控球，但被对方推入达阵区，将球触地。

　　g. 反攻踢时，球必须踢出22米线，否则对方可选择 落踢或在22米线正中央进行正集团争球。

　　h. 反攻踢、落踢的时候，己方的队员必须在球后面，否则在22米线中央正集团争球，(由对方放球)须考虑利益规则。

　　i. 被判自由踢时(巧接)必须由该队员用脚将球踢出，如果该队员因受伤不能踢球则在原地进行正集团争球，由踢球方放球。

　　j. 如果前拍或前传后对方无得益，在该处进行正集团争球，由没犯规的一方放球。

　　k. 如果在冒尔中球无法从该集团中传出，并且有任何队员倒地，包括一膝关节着地，应判定正集团争球。

　　l. 争边球时球没有以直线投入，或投球地点有误，或落地点距离边界不足5米，则对方可选择再掷，或在5米线进行正集团争球。

　　m. 如果对方以正确的方法拍阻自由球开出，则在罚球点进行正集团争球，由对方放球。