攀岩缓冲绳的相关知识
攀岩缓冲绳的相关知识
在先锋攀登中冲坠缓冲是一个很重要的环节，缓冲的作用就是把冲坠时形成的那股向下力给慢慢的释放掉，不是一下嘎然而止。如果没有缓冲或者缓冲给得不好，冲坠那刻整个身体的重量都集中在安全带的腰环上，腿环其次。就这一下安全带可能会把你的腰拉伤，也会把你肺里的空气挤出来，你会听见“嗝”的一声。另外一种情况就是，如果是直壁或是负角度的岩壁冲下来的时候脚会猛的一下踹在岩壁上，脚踝和膝关节会受到很大的冲击力，也很容易受伤，在脚受力那刻，腿要弯曲，给膝盖一个缓冲。
缓冲并不是单纯的给绳，然后就站在那不动。给缓冲最好是当绳子因冲坠而受力那刻保护者顺这那股拉力轻轻往上一跳，这样缓冲一般给的就很合适。缓冲给得好可以化解很多危险的冲坠，攀爬者也不会因冲坠而感到不适。缓冲给多少保护者必须根据实际情况估量一下，下面是野攀经常遇到的一些问题
1.攀爬者脚绕绳子
绳子绕脚冲坠，脚很容易被烧伤，或者倒载，头背拍在岩壁上。当先锋者绳子绕脚时，保护着应该提醒他，叫他把脚从绳子里拿出来，不可大声的叫喊，更不可一大群人在下面叫喊，这样一喊他反而越紧张，本来不会掉的，都被你们给喊下来了。爬仰角脚绕绳并倒载时多给些缓冲基本上都不会有事，如果是直壁就危险许多了，当不可避免的冲坠时，在冲的前一刻尽量把脚从绳子里拿出来。建议大家都带上头盔。
2.攀爬者或左或右得偏离线路
此时发生冲坠，攀爬者可能会发生摆荡，这时保护者需要多给一些缓冲，把那股摆荡的力量给泄掉，泄掉后就不会发生摆荡。
3.当攀爬者在一个平台上方或凸起的物体上方冲坠时，缓冲少点也就无所谓了，只要不落在平台上和撞到突出的物体就可以。另一种办法就是多给一些绳，让攀爬者掉在那些物体下方。但这种方法只针对多放绳就可以跨过的物体，比如钟乳或者像阳朔酒瓶山的那条5.9+上面的那个大洞。不能跨过的物体或者是平台最好还是收紧一点吧.
攀岩的七种手部技巧
紧握
当手指抓住支点某一凸凹边缘时,一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它,而不需要仅仅依靠手指的力量,而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
开握
如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节,手可以平坦地靠在岩面上,这样,可使手张开,手指并拢,让手指与支点充分接触,整个手掌不用紧握支点。在这个动作中,大拇指的作用一般较小,但是如果支点是倾斜的,那么大拇指可以与其它手指捏住该点。一般情况下,如果支点是圆的,开握方法是最佳的选择。
抠握
当手遇到相对较小的支点,手的四指并拢后能套住该支点时,可用大拇指压住食指套住支点做抠握动作,在做抠握时,要避免手指承受没有必要的压力和拉力,以免手指受伤〔当手掌朝上,向土抓点时,需要用反抠的动作,这种抓点动作经常是用来维持平衡的,它是通过手与手或是手与脚之间的反作用力来实现的。
曲握
曲握就是把手掌弯曲,四指并拢,大拇指压在食指卜,川手掌的外边缘抠握支点,因为大拇指力节很强,可以很好控制手形,所以这种握法不仅有力,而风还给其余手指一个很好的放松机会。实际上,可通过弯曲手腕曲握支点来使前臂得到放松,所以这种手腕的曲握动作是很好的休息姿势,一般在小球状的突出支点卜和圆点上,这种动作的应用较多。
捏握
当一个支点的形状没有可把住的边,而且只能靠手指的摩擦力时,需要运用捏握的动作。一般来讲,大拇指捏的方向与手指抓的方向是相对的,但有时,有些可捏住的点可以让你的大拇指压在支点的边,其压的方一向与四指的力。
侧拉
侧拉的基本技术要点是使身体侧向岩壁,以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡,靠单腿力量把身体顶起,抓握上方一支点。该动作主要在过仰角地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用。
“洞点”法
在自然岩壁上,时常可以发现岩壁有许多小洞,现代攀岩比赛时也会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个手指共至整个手都可以伸进去的的大洞点,当去抓这些洞点时,首先先感觉一下洞从里头的一些情况,找到最深的部位抓握。在所有洞点中指点是最难的,一不小心就有可能拉伤手指的肌键,如果单指点是垂拉方向的,可用中指靠住食指,增加抓点的稳定性手点的形状和大小都是不同的,同一支点可能有多种抓握方法,但要迅速选择一种最佳手法,还需要通过大量的练习体会才能熟练掌握并灵活运用。攀登手法的运用当中手指的力量十分重要,平时可用指卧撑、引体向上、挂指引体、提捏重物等方法来练习。
