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登山穿什么衣服

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  常看到有些人在野外登山时穿着正装制服、脚踩高跟鞋、手拎塑料袋,这些装束既不环保,也会给自身带来很多危险。下面学习啦小编给大家带来关于登山服装的选择的内容,来看看吧。

  一、服装与环境的关系

  衣着的目的在于保暖、保护和舒适。登山衣着要随时配合环境的变化,无论在任何季节,保暖都十分重要。选择服装要考虑与环境因素有关的三个方面:风速、湿度、温度。人体的正常体温约为36.8℃,体温在凌晨3:00~5:00时最低。若有风,流动的空气能不断把热量从体表移走,从而产生“风寒效应”。当温度在零度以下,则气温越低,“风寒效应”越显著。除了风之外,水分也能加速人体热量的散失。一般衣物在湿透之后,其绝缘保温效果大约减少39%以上,而水的冷却能力较之空气高23倍,假如衣裤湿了,身体将被水分快速冷却下来,登山者很快便会感到寒冷难耐,此时再加上寒风,尤其是在高山上,更有造成冻伤的可能性,因此登山者必须要考虑防寒装备的防风、防水和透气性。

  登山的装备

  二、登山着装的分层原理

  如图所示,登山的各种专业服装在恶劣的环境中都发挥着不同的作用。在寒冷环境中,通常采用三层式着装法,即里层、中层和外层,分别对人体达到舒适、保暖和保护的作用。

  1. 里层——贴身衣裤

  里层衣物的主要功能是排汗,因此也称做排汗内衣。维持皮肤表层温度及舒适,须贴身才能充分发挥保暖的功用,且不会造成过度摩擦,选择时要注意贴身程度应适中,切勿过紧。贴身衣裤的第一层是内衣,登山者一般很少穿棉质内衣裤,因为棉料的内衣裤虽然舒适,但吸水性较强且不易干,湿的内衣裤又不利于保暖而且会摩擦皮肤产生不适感,因而一般选用COOLMAX和THERMOLITE等面料的排汗内衣。

  2. 中层——保暖衣物

  中层服装主要提供保暖功能,选择中间层服装时应注意调节性与方便性,可选择羊毛或羊绒、羽毛、抓绒以及Primaloft类制品。保温衣物一般选择毛料的长衣长裤或抓毛衣裤。含毛量较高的毛衣毛裤能提供很好的保暖效果,即使湿了也能保暖。登山时所用的毛衣式样以简单保暖为主,所以一般选择圆领套头式或高领套头式。保温填充料一般选用羽绒和Primaloft等材料。羽绒衣裤保暖性强,压缩性也强,但会因潮湿而失去保温作用,所以外层的面料应该能够防水、防风、透气。羽绒外套具有不同的隔间方式,单层隔间是最简易而价廉的缝制方式,不过由于在线缝处其绝缘厚度等于零,故防寒效果并不十分理想。而双层隔间的方式,则顾及了衣服的全面绝缘厚度,保温效果好。

  3. 外层——风衣风裤

  外层服装提供隔绝冷、热,防风、防水的保护功能,应以方便活动、容易穿脱为原则。一般防风衣裤的材料具有防风功能,但防水好的常常透气性差,反之透气性好的则防水性能差。大家熟知的GORE-TEX面料不但能防风防水,而且透气性也好,故风衣裤、外套等常选用GORE-TEX面料。GORE-TEX制品如果被油污等弄脏了,其防水性会减弱,因此需要定期清洗保持清洁。洗衣时避免搓揉,最好不要在洗衣机里清洗,一般直接用刷子轻刷局部较脏的地方即可。选择GORE-TEX等面料的防风衣裤时应注意几点:

  (1)防风衣裤必须够大,能保证在里面还能套下保温层衣服。

  (2)最好有可拆卸的帽子,且空间够大,容得下头盔(很多登山、攀岩活动时需要佩戴)。

  (3)长度要超过腰部,最好后面比前面的长一些,而双重拉链可以从上下两个方向拉开,这样便于使用安全带和其他技术操作,且拉链外部有可粘的保护层或是防水拉链。

  (4)冲锋裤的侧面要有长拉链,且拉链外部有可粘的保护层。选择吊带裤,能更好地防止冰雪粒掉进身体内,所以保暖性更强,但换衣和如厕时不太方便。

  (5)冲锋裤的臀部及膝盖处最好有附加层,因为在山上修路或休息时这两部位与冰雪面接触最多,同时由于登山时经常跪着或者坐着,这还可以增加保温性。

  三、其他常用服装介绍

  1. 羽绒服

  羽绒服在登山时和在野外的夜间是非常重要的保暖服装,一般在休息或者天气变坏的情况下使用,它的质地和羽绒睡袋类似。在行军时,除去非常强烈的大风或低温,一般不会穿着羽绒服行走,但羽绒服作为重要保温装备是不可缺少的。羽绒服可压缩,在行军时可放在背包的中上部便于随时取用。

  2. 帽子

  根据研究,人头部的表面积占整个体表面积不到1/10,然而在15℃左右时,1/3的热量是从头部散失的。在零下15℃左右时,有3/4的热量经由头部散失。如果在零下40℃时,头部未加保护,绝大部分的热量从头部散失。因此,在寒冷的环境中,头部的保暖防寒应该引起足够的重视。

  登山健身时一般选择有帽檐的帽子,可以很好地起到防晒的作用,同时可以预防前额的热量散失。在更高海拔以及较寒冷的营地帐篷内,睡觉时戴套头露脸的保暖帽,它可以包住头、颈部,也可以卷起来,如果没有帽子,很多人会用睡袋蒙住头部来取暖,但这样会造成呼吸困难,影响睡眠质量。套头帽以其良好的保暖性越来越受登山者和冬季运动爱好者的喜爱。

  3. 头巾

  头巾是近些年户外爱好者的必备装备之一,由于质地柔软、轻便,深受大家的喜爱。头巾既没有帽子的厚重,也可以起到不错的保暖效果。其用途也甚是广泛,既可以戴在头上保暖,也可以套在脖子上防止“倒灌风”,还可以戴在手腕上擦汗。

  4. 手套

  手指是最容易冻到的部位,因为寒冷时,身体会减少四肢末端的血液流量,血液流量减少,手指的灵活度减弱,连一般的操作都变得困难,更容易冻伤,所以手套的正确选择非常重要。在日常的登山健身中,很多人会忽略手套,其实这是不好的习惯。戴手套可以充分保持手的温度,在一些丛林地段,手套还可以防止手被刮伤,同时也降低了皮肤划破后感染的几率。如在山区进行跑步、山地自行车的骑行,手套则是必备的装备。

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