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理科学霸作息时间表

巩诗2分享

  无论是保研生在之前长久的积淀和良好的长效学习能力,还是考研生长达一年的自我克制和有效学习,让这些学霸诞生的前提,都是在本科生期间,就养成了学霸式的作息能力和严格的执行能力。

  想成为保研中的佼佼者或者成为考研中的黑马一般的存在,不知道如何下手的你,不如来了解一下学霸的作息时间表,看看别人是如何在生活与学习之间游刃有余的周旋的。

  有些学霸的时间表按周来,有些学霸的时间表按天来,在制定时间计划表的时候,按照周来,可以针对每天不同的课程,进行长效的制定,按天来的人,可以将后一天的计划变得更加灵活,同时制定计划后的兴奋和新鲜感,让执行力弱的人可以保持高效的动力。

  高中理科学霸作息表

  6:00-7:30

  对于高中理科学霸来讲,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

  7:30-8:00

  早餐时间,高中理科学霸专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

  8:00-9:00

  实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。高中理科学霸通常会在这个时间数学。

  9:00-11:00

  高中理科学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

  11:00-12:00

  接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,高中理科学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

  12:00-13:00

  午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

  13:00-14:00

  高中理科学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

  15:00-16:00

  高中理科学霸说这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

  16:00-18:00

  这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

  19:00

  点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

  高中理科学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

  那么,今天我们来看看这些学霸的作息准备到底是怎么样的呢?

  一、明确的目标

  保研学霸之所以可以成为众多人群中的佼佼者,是因为在整个大学路程的时间安排上有着合理明确的规划,针对学校保研要求,明确自身不足,投身保研之路的前提就是让自己拥有推免资格:

  前三年的综合平均绩点成绩达到学校硬性指标,英语四六级成绩达到相应推免要求,综合测评成绩在年级组前百分之几。

  明确自己要达到的目标开始制定计划,为养成严格完成计划的习惯,同时需要制定清单表,将计划完成度和绩效评价进行实时记录,在反思和进步中成长。

  二、轻重有序

  保研学霸制定学习计划时,针对当下课程进度和是否有实时竞赛项目和导师科研项目,都是保研学霸需要考虑在内的学习选项。

  在每学期的重大科研竞赛项目和含金量较高的大学生竞赛项目,保研学霸已经制定出在自己计划范围内预计花费的时间和精力,通过合理规划专业课程和竞赛项目之间的冲突,制定学习计划。

  所以,很多人看似同学霸一起完成了学期的绩效考核,达到学校的保研考核标准,但是学霸却在这段路上比你拿到了更多的竞赛成绩,这就是保研之路上差距拉开的原因。

  学霸在制定学习计划表的时候,无论是长期还是短期,并不是单一的将计划中的事情进行简单的罗列,而是分清每一件事情的轻重,时间先后,做到轻重有序。

  对于每天的任务来说,任务之间的必须性和非必须性也要进行区分,在计划制定中出现的意外插入的事情中占用某一些时间之后,就要将非必需性的任务先剔除,做好当下必须性的任务。

  所以,学霸的作息时间表制定中,对于学习任务方面轻重难易的认知程度,都是经过严谨的考量的,这样才能在有限的时间完成更多高质量的事情。

  三、适当的娱乐休息

  近日爆红的浙大保研宿舍,三人直博,一人保研硕士,在研究了保研学霸宿舍的集体作息中发现,学习攻坚战在劳逸结合中有条不紊的进行,浙大工科男的文声礼乐成为了四个人保研积淀之路上的交响曲。

  不要以为学霸的时间都是挤出来的,就认为学霸的世界只有学习,其实想要打好学习的攻坚战,最重要的还是有一个良好的体魄。于是对于很多的学霸来说,在每一个严谨的计划表中,都有自己休息娱乐的时间。

  调查之后发现:学霸娱乐时间呈现碎片化,而大部分人的娱乐时间更像是在完成了巨大的任务量之后的放纵,学霸的娱乐时间针对自己的疲劳时间设定,对于学习多久之后会产生疲劳感都有着明确的了解,因此阶段性的设置娱乐时间,既不会太放纵,又不会缺少基本的健康休息。

  四、严格执行睡觉时间

  积学以储宝,酌理以富才。保研学霸印象内的熬夜大多与“竞赛”“科研挂钩”,相比较普通大学生的凌晨作息,在科研竞赛未开始之前,都不是学霸提倡的作息时间。

  在理工科学霸的时间表中,打卡凌晨的时间段大多是集中性的,在竞开始前的一个月或者半个月,曾采访保研学霸的四年征程,他诉说唯一的有印象的熬夜是在“生物科技创新竞赛”和“全国大学生智能汽车竞赛”那段时间。

  很多网络上所标榜的“凌晨几点的太阳”这种的学霸作息言论其实都是以偏概全的,真正的学霸作息总是严格按照自己的生物钟进行,相比较无节制的时间浪费,学霸总是将该熬的夜用在真正有意义的事情上。

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