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为什么最近总是做噩梦

邢纳分享

  噩梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,但是却很害怕。下面是学习啦小编为大家整理的关于总是做噩梦的原因,一起来看看吧!

  最近总是做噩梦的原因

  1、气味

  睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。

  2、趴着睡。

  趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为,这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气,导致大脑失去知觉,以为身体受到外部刺激引起的。

  3、声音。

  人们在睡眠过程中,对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海,而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景,醒来后身体会极为放松。睡觉总做噩梦的几个原因,声音是其中很重要的一个。

  做噩梦的化解方法

  民间方法:

  当在梦中遇到很恐怖的情况,马上闭上眼,躺下(当然是在梦中做),这个梦就会终止了。比如:梦见被追,跑不了,不用怕,马上闭上眼,躺在地下,什么都不想,这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试,当然,事先要把这个方法牢记,因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中,想要醒过来的话,可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西,比如说撞建筑、墙,或是地板等等,虽然在梦中撞击这些东西是软的,但坚持一下,努力把头撞进去,就醒了。

  醒来以后马上往枕头上连吹三口气,再把枕头连摸三把,然后将枕头翻过来,马上睡着。第二天早点起来 (太阳刚升起),面对西墙(太阳刚好照到):口中念咒:夜梦不祥,画在西墙,太阳出来,保我吉祥,同时在墙上画圈,连说七遍,恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。

  不管是在晚上还是在梦中,如果听到有人喊你的名字,都不要答应别人。而是先观察清楚再说。

  心理学方法:

  人的潜意识中,有一些复杂的“情结”,主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”,而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是:只要找出因,就可以消除果的作用。这一假设即使正确,也不保证我们有可能找出“真正的因”,因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑,而是有机式的运作及整合。

  如果把潜意识当成深层意识,那么越往深处挖掘,所得到的越是个人的特殊遭遇,以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如,人若只就自己的处境来考虑,很容易产生自怜的情绪,而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度,最好放眼四顾,看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。

  灵性不像身体之互不兼容,也不像心智只有某种程度的兼容;它可以超越身体、突破心智,与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之,灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结,也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系,而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域,仅就人来看人,孕生手足同胞、生命共同体的感受。

  做噩梦的疾病

  1、梦到人或怪物敲打你的头部,或是向你的五官灌流质等。

  提示:可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

  2、梦中听到怪响。

  提示:听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。

  3、梦到气管被卡住,呼吸不顺畅、窒息。

  提示:呼吸系统可能存在病变。

  4、梦中被追逐,心中恐惧,叫不出来,跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。

  提示:可能是心脏冠状动脉供血不足。

  5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重,并伴随窒息感,且会突然惊醒。

  提示:可能是心绞痛的前兆。

  6、梦到从高处坠落,但始终是还没落到地面就已惊醒。

  提示:可能是心脏病的先兆。

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