人为什么会脱发要怎么办
脱发,是男人的劫难是女人的恶梦,为什么人会脱发呢?怎么办呢?以下就是学习啦小编做的整理,希望对你们有用。
脱发的原因
一,因为精神的压力而导致头发大量脱落,人们的压力过大,大脑受到的刺激很大,影响头发的生长发育,这时,头发会缺乏营养,便会掉头发。
二,因为疾病的原因,一些病人经过化疗,药物的刺激也会掉头发,而且这种掉头发掉的很严重。
三,营养不良造成脱发,头发也是需要营养的,如果身体的营养跟不上,就会直接体现在头发上,这时,头发会发黄,接之而来的就是脱发,在临床上还被称为弥漫性脱发。
四,因疲劳而脱发,当人疲劳时,身体过于虚弱,此时,身体的抵抗力低下,免疫力低下,也会影响头发的生长。
脱发怎么办?
掉头发可依据自己的情况,通过调节生活节奏,注意营养保健来改善:
饮食上要注意摄入蛋白质,铁,钙,锌等矿物质,维生素A,维生素B,维生素C等。要多食鱼类,豆类,鸡蛋,瘦肉,海带,蔬菜,香蕉,猪肝等。每夜睡觉前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻,有乌发,生发的作用。
常常做深呼吸,散步,进行体育锻炼,以消除精神疲劳,缓解心理压力。
睡觉前用热水泡脚,保证优质的睡眠,以便于头发的养护。
要保持头发的清洁,油脂太多会影响头发生长,导致脱发。洗发时可以在水里滴几滴醋或者放半小勺盐。
常常按摩头皮,梳头,增进头皮的血液循环,改善头皮营养,调节皮脂分泌。可以用两手十指,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每回几分钟,每日做几回。
少用吹风机,吹风机吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。
少烫发,染发,烫发液,染发液对头发的影响较大。
不要随意吃有何首乌成份的中药。
假如因病患,内分泌失调引起掉头发,就需去医院请大夫帮忙了。
预防脱发的方法
1:早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2:更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3:治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
4:防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
5:治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
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