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为什么脸上老是长痘痘

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  脸上长痘痘影响美丽,也影响人的心情.脸上长痘痘总会忍不住动手挤或抠,这个非常不可取,即使以后痘痘去掉了,也会有痘印痘疤留在脸上,为什么会长痘呢?接下来就跟着学习啦小编一起去看看吧。

  脸上长痘的原因

  额头长痘原因:

  这个部位经常长痘的女生们通常是因为脾气大,经常爱发脾气,且自身的压力比较大,造成了肝火、心火旺盛和血液不循环。

  对抗额头长痘,要保持心情的愉快,调整好自己的心态,压力太大,可适当的给自己放放假,出去旅游一番。不要随便发脾气,多喝水进行排毒。

  下巴长痘原因:

  下巴长痘通常是于女性的荷尔蒙的分泌有关,子宫或卵巢等生殖系统出现问题,从而导致内分泌不正常而产生。

  对抗下巴长痘,要调节好自身的内分泌,不要吃冰冷、寒性的食物。注意自己的保温,特别是下半身的保温工作,不要为了爱美只穿条薄薄的丝袜。

  脸颊长痘原因:

  呼吸道、肝脏功能出现问题,毒素积累,体内有热毒。人体免疫力下降,对外界的抵御能力变差,以致容易感染杆菌,产生痘痘。

  对抗脸颊长痘,要保养好呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。多吃水果,特别是润肺类的水果,如:梨、甘蔗、蜂蜜等等。多喝水,补充营养,提高免疫力。

  唇边长痘原因:

  嘴唇边长痘痘的原因通常是因为喜欢吃辛辣、油腻、油炸的食品。生活和学习的压力过大,作息时间不规律,导致了内分泌失调,至使雄性激素过旺,加速了肌肤的油脂分泌,导致痘痘的产生。

  对抗唇边长痘,要保证规律充足的睡眠,少吃刺激性的食物,如:辛辣、油炸、葱、蒜等等。忌喝喊咖啡因和酒精的饮品。多吃富含维生素A的食物,如:胡萝卜、苹果、菠菜等等。

  如何调理去掉痘痘:

  1、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,用温水洗脸,避免使用碱性大的肥皂。更不要用手去挤、捏、掐等,以免炎症细菌向深部发展。女性不要用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步堵塞毛孔,使痘痘加重。

  2、注意饮食:饮食合理调配很重要的,要做到“三多两少”。

  多锌、多维生素、多粗纤维,少肥甘厚味、少辛辣腥臊。

  3、保持乐观情绪,保证充足睡眠,以免焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

  4、喝柠檬水。脸上的痘痘狂长不下,很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的,造成体内毒素堆积,难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁,坚持半个月就可看到疗效,而且痘印也明显淡化,皮肤变的水嫩光滑。

  5、学会排毒。身体里堆积过多的废物,不仅会长痘痘,还易脸色发黄,没有光泽,因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅,五脏运动正常,才可以中和和化解体内产生的多种毒素,这样痘痘也就消停了,不会随意的冒出来。

  6、睡眠充足。睡眠过程中可以利用肝脏排毒,因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间,也可称为美容觉,想要拥有一张好皮相,抓住睡眠质量是相当重要的。

  长痘痘要吃什么

  一、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  五、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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