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脚为什么会肿

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  很多人经常脚肿,站十分钟脚肿,走十分钟脚肿,有时候就连坐着都脚肿,有些脚肿是生理原因,有的脚肿却是疾病症状,接下来就和学习啦小编一起看看吧。

  脚肿的原因

  1、脚部扭伤、脚部韧带肌肉拉伤导致脚肿

  患者发现自己脚肿后应回想之前几天是否从事过剧烈运动,如跑步、踢球、打篮球、长途行走等,这些都可能造成脚部外伤,引发脚肿。

  患者可适当在患部涂擦活血化瘀的药物(若长时间无好转,应立即到医院进行诊治),或到正规的中医门诊,由专家采取正当按摩治疗。

  2、肝肾功能减退引发脚肿

  此种脚肿多出现于高血压患者身上,高血压得不到及时、准确治疗的话,会破坏人体的肾脏血管,继而导致肾脏血液供应不足,肝肾功能减弱,体内毒性物质将无法正常代谢,患者就会出现眼肿、脚肿、腰酸乏力等现象。当然如果脚肿患者血压正常的话,则需考虑其它原因。

  3、下肢血液循环不畅导致脚肿

  此种脚肿主要是因腿脚长时间下垂不动,造成下肢轻度淤血所致。下肢长时间保持下垂状态,血液会因重力作用,积聚于下肢,造成血液回流不畅,时常一长也就造成血液循环减慢,继而诱发脚部水肿。

  其实,对于女性患者出现无明确原因的下肢浮肿,应考虑特发性水肿的可能。患者有体位适应性差的特点,即劳累与长期站立、久坐后浮肿加重,卧床休息后减轻。

  4、风湿等骨科疾病亦可导致脚肿

  风湿性关节炎常侵犯于指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节等,发病初期,患部关节可出现红、肿、热、痛感,多呈对称性发作。此外,类风湿、痛风性关节炎也可造成脚肿、脚痛症状,患者需谨慎对待,必要时应到医院进行常规检查。

  脚肿怎么办

  1泡脚消肿

  泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

  2食疗消肿

  选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

  赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

  绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

  鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

  母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

  青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

  猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

  鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

  冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

  玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

  3运动消肿

  老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

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