快速阅读的五个训练方法
“速读”就是首先要读得快，在快速阅读中掌握理解和记忆。读得快，要求对所读书籍或文章的理解得快，记得快，讲究看书的“高效率”。否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。下面小编为你介绍快速阅读经验。
问题篇
当初大学的时候买的精英特，以为从此以后就有了学习知识的捷径 ，迫不及待的开始练习.越练问题越多，但是随着一个个问题的克服，也越来越喜欢这种方法。下面就是我当时在练习速读过程中遇到的一些问题：
1.视幅扩展：.这个部分的训练主要是训练视野，视野的扩大对于我来说很成问题.，速读所谓的一目两行或是一目十行,我想没有扩大的视野都是在白扯。
2.阅读时的理解问题：刚开始线式阅读,也就是一目一句，或者一目半行的时候还好说，夹杂着音读还能够理解。但是到了两行以上的面式阅读的时候，就再也理解不了了。
3.默读的问题：刚开始练习的时候，无论如何脑子里得发音，一不发音就无法理解，但是面式阅读的时候，脑子里发音是大忌。
4.看过的记不住：看过的东西明明已经理解了，但就是记不住，或者就是记住一个大概。
解决方法：
我一向比较自信，别人能成功，我相信我也能，我于是把这些问题都罗列出来，没事的时候就想办法解决，终于有了一些体会：
视幅问题,我尝试了各种方法，比较有效的是我自创的卡片移动扩大视野的方法，还有中心绿点注视的方法。
卡片练习的方法：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字...这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野 。
中心绿点的方法：找一页32 开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清2行、3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟(建议在每晚睡前练习)。
理解和默读问题：我首先进行音读脱敏，就是先不去理解文字的意思，眼睛在文字上扫描，去除掉发音的欲望，直到眼睛无论看什么文字，脑子里都不发音.然后再练习理解。但是一尝试理解就要发音，否则理解不了。我感觉还是我的思维在发音的缘故，我于是想办法让我的思维不发音，终于找到了头脑中那种瞬间闪念思维的感觉，我它叫无声思维，无意间发现的东西，感觉很好，于是和周围的朋友分享，他们居然把它用在了我以前没有想到过的领域，感觉非常不错。
理解了记不住的问题：我加强了右脑的文字形象记忆练习，刚开始看一眼一次记住一个词，慢慢的看一眼能记住一个句子，再后来能记住一行文字，直至两行文字，然后用我的那种无声思维的方法回忆理解了的文字内容。两者相结合，看完一篇文章后居然能回忆出大部分文章内容。
快速阅读优点
一、眼脑直映
全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。
二、视幅扩宽
视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。而研究表明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和普通阅读的区别就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
三、集中注意力
随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。
我们知道精英特全脑速读记忆采取“眼脑直映”， 眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。
四、减少回跳
眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低。
全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。
五、增强自信
科学测验表明：“每0.1秒内，一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算，就是可以感知4,200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话，阅读效率将是4200字/分钟，这就是我们训练要去挖掘的潜力。
传统阅读使得阅读速度在钟200-400字/分钟之间，我们的工作效率和学习积极性必然会受到影响，想更多时间精力提升自己的文化素养和工作能力都会形成泡影。但是，全脑快速阅读训练使得我们一天看完一本书或者几小时看完一本书完全成为可能，并且这一过程是轻松愉悦的，那么我们的自信心增强!
通过以上的对比阐述，我们发现全脑速读记忆是一种全方位调动器官的，符合人类思维的阅读，只要通过训练我们就可以灵活的纵向横向清楚准确的阅读!在快速移动眼球的同时，读者仍能充分识别和利用所阅读的信息及内容并逐渐扩大。那么，在一个需要终生学习现代社会中，我们掌握这种方法，一定会让自己的工作学习更轻松，整个人的状态也非常好!
快速阅读的训练五方法
一、掌握看书扫视法
要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。
用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。
二、掌握看书搜索法
要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。
例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
三、掌握速读中心法
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。
四、掌握速读概括法
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。
这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。
五、 掌握速读提问法
看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。
叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。
在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。
总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
速读来自训练
速读是一种速度快、理解深的阅读方法。速读不但能够节省时间，而且能够提高学习效率，锻炼人的反应、理解、思考、分析、综合和判断的能力。简单来说，速读就是在保证理解的基础上，对阅读技巧的追求。
速读的原理其实很简单。我们平时阅读时，只是一个字一个字地从头到尾或从左至右地看过去，由于不得法，眼睛的功能受到极大束缚。事实上，人的肉眼一瞬间能看清的不止是一个点，而是一个面。例如拿起一份报纸或杂志，我们一眼就能看懂几个字的标题，甚至是十几个字的标题。
美国的著名人物富兰克林就具有非凡的速读能力，他在读书的时候，并不是一字一字地读，也不是一行一行地读，而是一页一页地翻着看，并且理解得极其深刻而准确，在过了很长一段时间后，他仍然能凭着记忆整段、整句地引用。据历史记载，拿破仑每分钟能看2000个单词，巴尔扎克半个小时能读完一本小说，他们的快速阅读能力令同时代的人刮目相看。
“速读”这个词在美国、德国、法国等国家都非常盛行，有着悠久的历史，很多大学甚至将其列为正式的学习科目。就英语而论，即使是以英语为母语的人，也得经过一段时间的训练才能较明显地、有效地提高阅读速度。有关数字表明，未经过速读训练的美国人，一般读速是协分钟250个字，经过训练后，每分钟可以达350-600个字。美国的加尔塞博士对加州的一个中学班进行了速读训练。训练前，全班的平均阅读速度是200个字每分钟;在进行了一段时间的速读训练后，则达到了400个字每分钟;少数人达到了600个字每分钟，阅读速度提高了一倍多。据说前美国总统约翰逊每分钟可看1200个字。他可以说在当时就已精通“速读法”了，这位四十余岁就担任美国总统、阅读速度是常人5倍的美国男子在某种意义上代表了美国的理想人物。
以美国为首的欧美商业社会对契约相当重视，所有事情都要有契约书来保证商业往来。因此，在美国，地位愈高的人接触到契约书的机会愈多，而且愈重要。这种社会生活的必要造成欧美速读风气的普及。
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