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健康养生知识顺口溜大全

若木分享

  养生顺口溜

  一、

  三天不吃青,两眼冒金星

  宁可食无肉,不可饭无汤

  饭前喝汤,胜过药方

  吃面多喝汤,免得开药方

  早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

  二、

  胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

  西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

  小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

  多吃芹菜不用问,降低血压很管用

  大葱蘸酱,越吃越胖

  三、

  夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

  晨吃三片姜,如喝人参汤

  女人三日不断藕,男子三日不断姜

  萝卜出了地,郎中没生意

  吃了十月茄,饿死郎中爷

  四、

  大蒜是个宝,常吃身体好

  一日两苹果,毛病绕道过

  一日一枣,长生不老

  核桃山中宝,补肾又健脑

  铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

  五、

  宁可锅中存放,不让肚子饱胀

  每餐留一口,活到九十九

  常吃素,好养肚

  宁可无肉,不可无豆

  吃米带点糠,营养又健康

  六、

  1、早吃好,午吃饱,晚吃巧

  2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

  3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

  4、若要身体壮,饭菜嚼成浆

  5、若要百病不生,常带饥饿三分

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