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鸡蛋银耳汤有哪些营养功效和好吃做法

映芳分享

  银耳汤大家都是喝过的,鸡蛋汤也不例外,可是这鸡蛋和银耳一起做的汤就不是大多数人喝过了。你了解鸡蛋银耳汤要怎么做吗?鸡蛋银耳汤有什么功效作用呢?下面,学习啦小编来为你介绍鸡蛋银耳汤的做法。

  银耳与鸡蛋的挑选

  1、优质银耳朵大体松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂小无根、无黑点、无杂质,无酸、臭、异味;

  2、鸡蛋拿起在耳边摇晃,如果没有声音就比较新鲜,哈气后有一点生石灰味。

  鸡蛋银耳汤的营养价值

  银耳有很好的滋阴作用,能益气润肺,增强人体免疫力,此外还有美容,润肤的功效。

  鸡蛋是重要的蛋白质来源,它还含有丰富的卵磷脂,能促进发育,提高记忆力

  鸡蛋银耳汤的做法

  食材准备

  鸡蛋,银耳,葱花,虾皮,盐,麻油。

  方法步骤

  1、将银耳泡发,撕成小朵待用;

  2、鸡蛋打散,加入少许盐搅匀;

  3、锅中烧水,滴入少许麻油,放入蛋液,搅匀成蛋花,然后放入银耳和虾皮;

  4、待煮好后,放入少许盐和葱花即可出锅。

  红枣鸡蛋银耳汤的做法

  鸡蛋银耳汤食材准备

  银耳适量,冰糖适量,红枣10颗,鸡蛋一个,盐少许。

  方法步骤

  1、银耳提前泡发,撕成小朵;

  2、鸡蛋打散,加入少许盐搅匀待用;

  3、将银耳放入锅中,加入足量水,放入红枣,水开后转小火煮半小时;

  4、然后倒入蛋液搅散成蛋花出锅即可。

  西红柿鸡蛋银耳汤的做法

  鸡蛋银耳汤食材准备

  银耳适量,鸡蛋3个,番茄半个,生粉一茶匙,盐适量,鸡精少许,橄榄油适量。

  方法步骤

  1、银耳洗净,浸泡半小时后撕成小朵;

  2、番茄洗净去皮,切块待用,鸡蛋打散加入少许生粉水,搅匀;

  3、汤锅中加入800ml的水,烧开后加入银耳煮几分钟后加入番茄煮沸;

  4、然后倒入蛋液搅拌,滴入橄榄油,最后调入适量盐和鸡精即可。


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