排骨玉米汤要怎么做才好吃
映芳分享
玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。你想自己动手做好吃的排骨玉米汤吗?接下来，学习啦小编跟你分享排骨炖玉米汤的图解做法。
排骨玉米汤的食材准备
排骨玉米汤的具体做法步骤
1.食材
2.排骨、姜片冷水下锅煮开焯一下，捞出洗干净。
3.玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚块。
4.砂锅水开下入排骨
5.姜片、蜜枣
6.大火煲开
7.下入玉米、胡萝卜
8.再次煮开调小火，煲1个小时以上。
9.1小时后汤煲好了，调少许盐即可。
10.成品
玉米的作用
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
