胡萝卜排骨汤做法步骤
映芳分享
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。平时生活中你会做胡萝卜排骨汤吗?接下来，学习啦小编跟你分享的胡萝卜排骨汤做法步骤。
胡萝卜排骨汤的食材准备
胡萝卜排骨汤的具体做法步骤
1.准备好食材
2.苹果削皮切块，胡萝卜切块
3.烧一锅开水，倒入排骨汆水，去掉排骨中的血水
4.捞起汆好的排骨待用
5.把排骨、苹果、胡萝卜、姜片倒入紫砂锅中，倒入温水1000ml，再倒入适量的醋
6.用紫钞锅的高温档煲2小时
7.出锅前半小时加入适量的盐，使之入味
8.苹果胡萝卜排骨汤完成!
胡萝卜的营养价值
1.萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2.萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4.胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
